抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对中风能起到很好的预防作用。俗话说：“梳头十分钟，轻松防中风”就是这个道理。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生...
...分地区甚至是最干燥的月份。天气干燥，如又不注意及时补充体内水分，这也可能是诱发心肌梗死的原因。所以，老人（尤其本身患心脑血管病者）一定要加强防范。 冬季防心梗，首先要注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服。冬季多雾、气温低，不应早出晨练，否则一冷一热很容易发病。有心血管病史的人，要注意检测血压和心肺功能，坚持服药并随时备好硝酸甘油、救心丸之类的急救药。一旦出现...
病源夫卫气昼行于阳，夜行于阴，阴主夜，夜主卧，谓阳气尽，阴气盛，则目瞑矣，今热气未散，与诸阳并，所以阳独盛，阴偏虚，虽复病后仍不得眠者，阴气未复于本故也。（出第仲景 伤寒 论疗伤寒发汗若吐下后，虚烦不得眠，剧则反复颠倒，心内苦痛懊 者，属 栀子豉汤 证方。 肥 栀子 （十四枚擘） 香豉 （四合绵裹） 上二物，以水四升，先煮 栀子 取二升半，去滓，纳豉更煮取一...
病源夫卫气昼行于阳，夜行于阴，阴主夜，夜主卧，谓阳气尽，阴气盛，则目瞑矣，今热气未散，与诸阳并，所以阳独盛，阴偏虚，虽复病后仍不得眠者，阴气未复于本故也。（出第仲景 伤寒 论疗伤寒发汗若吐下后，虚烦不得眠，剧则反复颠倒，心内苦痛懊 者，属 栀子豉汤 证方。 肥 栀子 （十四枚擘） 香豉 （四合绵裹） 上二物，以水四升，先煮 栀子 取二升半，去滓，纳豉更煮取一...
...尿病、维生素缺乏、从事碱性物质工作等，均可诱发本病。 在治疗方面，一是要积极治疗原发病，如控制血糖、补充维生素，从事碱性物质工作的人员应注意防护，并可服用鱼肝油丸和中药 地黄 丸以养血滋阴润燥。外用可选用凡士林、甘油外搽，皲裂明显时，可外搽30％尿素软膏。二是皮脂缺乏症患者在日常生活中要注意休息，调养身体，饮食可适当多吃一些动物脂肪和富含维生素的食物，要忌烟...
...，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带来的。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，如支气管扩张、肺结核等。因此，如何安度秋季，自我保健防秋燥就显得十分重要。 一是及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。 二是多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液...
...虑太过，神不藏也， 归脾汤 主之。有风寒邪热传心，或暑热乘心，以致躁扰不安者，清之而神自定。有寒气在内而神不安者，温之而神自藏。有惊恐不安卧者，其人梦中 惊跳 怵惕是也， 安神定志丸 主之。有湿痰壅遏，神不安者，其证呕恶气闷，胸膈不利，用 二陈汤 导去其痰，其卧立至。更有被褥冷暖太过，天时寒热不匀，皆令不得安卧，非关于病，医家慎 保和汤 归脾汤 （俱见心痛。
...美国 心脏病学 会对4400名20~70岁的人进行大规模的调查研究，结果证实，长期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中风发病率低38％。所以，秋季防中风宜吃香蕉。 香蕉含有丰富的钾盐（如枸橼酸钾、草酸钾等），钾参加二磷酸腺苷转化为三磷酸腺苷（ATP）的能量代谢过程。ATP参加脂肪、蛋白质和糖的代谢，同时是体内能量的主要来源。如果缺少ATP，心脏易受损害，动脉硬化进...
为了防治慢性头痛，日本琦玉医科大学神经内科的岛津邦男教授 编制了一套头痛体操。通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉，可有效预 防头痛，但必须每天坚持，不要间断。 这套头痛体操分头、肩、上半身三个部分。头部按旋转、仰俯、 左右侧倾三种方式进行，一次做3分钟。上半身的动作要领与头部相 同，但更接近体操，旋转时以腰为轴，仰俯和左右侧屈也都是以腰部 为轴。肩部动作如图。首...
...之支溢于目 ，即告之曰∶此得之胆虚而风上，独治其心而不祛其胆之风，非法也。因投药方， 乌梅汤 、 抱胆丸 。日再服，遂熟睡。一方∶治 多疑 不得眠如狂，用 温胆汤 加 酸枣仁 一两，炒研煎。 从来不寐之证，前人皆以心肾不交治也，投剂无效。窃思阴阳违和，二气亦不交。椿田每用 制半夏 、 夏枯草 各五钱，取阴阳相配之义，浓煎长 流水 ，竟覆杯而卧。治病切勿执着，...
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