...：孩子要多穿衣 温度高达近30℃，幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。 误区之四：豆制品是蔬菜 豆制品可看作荤菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就会缺乏蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。 误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉等 仅吃香蕉是不管用的，最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯，排便时间要固定。
...分、无机盐、维生素等大量丢失，造成口渴，使饮水中枢兴奋，也会抑制摄食中枢。 ■推荐菜谱 早餐：牛奶1杯、煮鸡蛋2个、西瓜2块 中餐：苹果片、凉拌黄瓜、青椒炒苦瓜、青笋肉片 晚餐：酸奶1杯、大米绿豆粥1碗，凉拌西红柿 特别推荐：绿豆粥。绿豆具有清热解毒、消暑利尿、明目降压、安精神、润皮肤等功效。绿豆可以与大米、 百合 等放在一起熬制，加糖；在大汗淋漓之后食用，...
...们的喜爱。但是，值得注意的是，白萝卜忌与胡萝卜合煮。 中医认为，白萝卜性味甘辛微凉，功能偏利；胡萝卜性味甘辛微温，功能偏补。其性味功能不合，两者皆含多种酶类，特别在生食或凉拌时，极易发生酶类的分解与变化。现代医学研究认为，白萝卜与胡萝卜合煮，白萝卜中的维生素C往往就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏。这样一来，大大地降低了营养价值。所以，冬季忌白萝卜与胡萝卜合煮。
...使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。 至于吃法，以生食为最佳，可凉拌、蘸酱、泡菜，也可作为水果吃。如果能坚持每餐吃100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处
...可安神、排毒、增强人体免疫力。 此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及时令新鲜的水果，增加膳食纤维摄入。如可选用黑木耳、金针菇、洋葱、彩椒等做一道凉拌时蔬，早晨食用排毒效果更好。同时，少食脂肪，控制体重，春季正常人每天植物油摄入要控制在２０克左右，并少吃带皮的肉、油炸食品等，以减少隐性脂肪摄入。 在烹饪方式上，要多选择凉拌、清蒸、汆、煮等，少用红烧、油焖、油炸等做...
...作用的食品，人们通常称之为“爱情菜”。 爱情菜：滋阴壮阳的食品 1、 豆蔻 奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶 酒 混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。 2、芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。 3、 胡萝卜 羹 取胡萝卜两...
...食物中毒最为常见。据统计，每年发生的细菌性食物中毒事件数量约占食物中毒的60％左右，中毒人数占总数的70％一90％。夏秋季气温较高，微生物容易大量生长繁殖；在此季节，人体的抵抗力有所下降，易感性高；此时天气闷热，人们喜吃凉拌菜或生吃瓜果，如果清洗不彻底，容易中毒；加之农药都集中在夏秋季使用，采捕有毒动、植物也集中在此季节。以上都是夏秋季易发生食物中毒的原因。
...叶 100～200g，加水煎服。(《福建民间草药》) 【使用注意】 慢性病者不宜食用。 【按语】 香 椿叶 自古为时令名品。可作摊 鸡蛋 ，盐渍、凉拌食用，均具风味。 【参考文献】 1．《唐本草》：“主洗疮疥、风疽。” 2．《陆川本草》：“健胃，止血，消炎， 杀虫 。治子宫炎、肠炎、痢疾、 尿道炎 。” 3．《 食疗本草 》：“动风，多食令人神昏，血气微。”
...产后 子宫出血 、 痔疮 出血、肾炎 水肿 等均有效。 抗菌试验表明，马齿苋对痢疾杆菌、 伤寒 杆菌、金黄色 葡萄 球菌有抑制作用。民间以马齿苋与肉末作馅，包馄饨、饺子食用，能清利肠热，止泻止痢。 【参考文献】 1．《本草经疏》：“马齿苋辛寒，能 凉血散 热，故主散结，治痈疮疔肿。” 2．《唐本草》：“饮汁主 反胃 ，诸淋， 金疮 血流，破血癖，小儿尤良。”
... 、 痔疮 出血、 肾炎 水肿 等均有效。 抗菌 试验表明，马齿苋对 痢疾杆菌 、 伤寒杆菌 、 金黄色葡萄球菌 有抑制作用。民间以马齿苋与肉末作馅，包馄饨、饺子食用，能清利肠热， 止泻 止痢 。 【参考文献】 1．《本草经疏》：“马齿苋辛寒，能 凉血 散热，故主散结，治痈疮疔肿。” 2．《唐本草》：“饮汁主 反胃 ，诸淋，金疮血流， 破血 癖，小儿尤良。”...
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