...丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡；晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。 小贴士 为防便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。...
...，哮喘患者常吃一些芹菜，对于改变体质，减轻哮喘发作程度，是很有好处的。 木耳海蜇 海蜇皮150克，黑木耳50克，白萝卜500克，素油50毫升，糖15克，细盐10克，葱10克，味精2克，香油少许。将海蜇皮用清水浸泡半天，把黑衣剥下，洗净，切成...
...受访专家：武汉市儿童医院血液内科主任 丁莆月 主任医师 在很多人的印象中，贫血是“穷病”。现在，大家的生活条件好了，孩子怎么还会得贫血呢？但儿科专家却发现，与过去相比，因贫血前来就诊的患儿近年来并未减少，贫血发病率还有上升的趋势。吃喝都...
...害怕孕期营养不够，不少孕妇热衷补蛋白质粉，在各医院产科门诊采访时发现，吃不吃蛋白质粉成了准妈妈们的热门问题。而专家指出，准妈妈不是准病人，均衡营养是关键。 在湖北省妇幼保健院的孕妇营养咨询室内，记者看到，短短20分钟就有3位准妈妈咨询有关...
...要加强宝宝的身体锻炼，应多到户外活动，多呼吸新鲜空气。婴幼儿可做被动体操，稍大一点的儿童可自己做操、散步或慢跑，这样可以锻炼肺的功能，增强宝宝体质。 秋冬季节天气寒冷干燥，容易诱发哮喘。下面就教您在家如何护理哮喘宝宝： 家长要为孩子建立一...
...孕妇，未来的妈妈级人物，顾名思义作为特殊人群，是非常需要重视饮食的。不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。因为怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给。 ...
...肝脏、全脂奶和禽蛋，深色蔬菜和水果也是维生素A的良好来源。维生素E是体内一种有效的免疫调节剂，它对免疫器官的发育、细胞免疫和体液免疫都有促进和增强的作用。吃新鲜的食物是摄取足够维生素E的关键因素。富含维生素E的食品有植物油、麦胚、坚果、豆类...
...一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。 2.适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。...
...研究表明在一些孩子中与母乳喂养相关 延长母乳喂养的时间可以使大多数的孩子肺部发育得更健康，但一项最新的研究发现如果母亲有呼吸系统疾病的话，延长母乳喂养会增加孩子哮喘的发病率。 患有哮喘的母亲如果坚持母乳喂养四个月或以上，她的孩子的肺功能会...
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