...一日三餐，早餐最为重要。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。在生活方式上应把早餐放到重要的位置。 如不吃早餐，易造成精神不振。人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上，胃处于空虚...
...对于肥胖儿童来说，他们身上有着双重负担，一是中国学生所普遍面临的课业超重的难题，二是超负的体重。有关资料显示，中国城市7-18岁青年中，肥胖率男性已达20%，女性大约10%。估计我国拥有超重者至少2-3亿，全国肥胖病已超过9000万人，...
...最近网上报道，16岁的琳琳因为过度减肥导致6个月未来月经，医生表示，青春期的女孩不宜过度减肥，因为过度减肥不仅会影响身体健康，还会导致闭经。 琳琳是一个16岁的女孩，因同学无意中说的一句“就是胖了点儿”，就开始实施魔鬼般的减肥计划。在短短...
...抵抗力下降，更使感染有可乘之机。月经内用棉条有可能扰乱阴道内的正常防卫机制。使用内用棉条的女性比仅仅使用卫生巾的女性得病机会更大 上面的四个时期是大部分的女性都要经过的，所以在这几个时期希望大家能够及时的注意自身的生活习惯，保持尿道的洁净，另外...
...抵抗力下降，更使感染有可乘之机。月经内用棉条有可能扰乱阴道内的正常防卫机制。使用内用棉条的女性比仅仅使用卫生巾的女性得病机会更大 上面的四个时期是大部分的女性都要经过的，所以在这几个时期希望大家能够及时的注意自身的生活习惯，保持尿道的洁净，另外...
...概括起来有三个字，即“闻、望、触”。 “闻” 用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。 “望” 可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右...
...怎样才能预防肥胖，肥胖后又如何减肥，选择哪些减肥方法好，是所有肥胖者想要了解的问题。一、如何预防肥胖适当控制饮食和进行体力运动是防治肥胖的最有效方法。（一）节制饮食 预防发胖和减肥必须以节食为主，肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖轻重都要做到...
...“我正在深圳鱼美人扎针，我只花了1000元针前面。 我从去年扎了2个月瘦了十二斤，从120瘦到108（前4天减了4斤），我不光是体重轻了，就连衣服也小了一个尺码！真的是看得见的效果，不过那段日子也很痛苦，饮食完全是照下面的来的： 早餐:两...
...30克煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上。 原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。 冬笋蒜烧鲤鱼 做法：用活鲤鱼1尾(500克左右)，剖去内脏、鳃和鳞，用玉米油炸成金黄色；冬笋100克切片、大蒜...
...发展中国家的肥胖问题。研究人员认为，中国儿童和青少年的肥胖问题比较突出。美国辛辛那提儿童医院的医学专家提出了“减肥要从娃娃抓起”，由于3～4岁是儿童行为模式和饮食习惯形成的关键期，此时一定要多给孩子吃蔬菜、水果和富含纤维的谷类食物，以及低脂或无...
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