...题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使...
睡觉不足，休息不好 这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。可选用下列一些汤水护肤、养肤。 燕窝炖冰糖 材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。 制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，...
很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠： 一、起始失眠： 入睡困难，直到半夜才能入睡。 二、间断失眠： 睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。 三、终点失眠： 入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张，睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。 不过，如果你在一个月内有好几次...
...奋后入睡,特别是对某件事情放心不下,引起 焦虑 造成彻夜不眠;二是身体因素,如老年人多患有各种疾病,因疾病本身或其伴随症状而影响睡眠,加重 失眠 症状;三是环境因素,如居住环境噪杂,突然改变睡眠环境,经济收入减少等;四是体弱多病,难免思想沉重,很容易产生失眠症状;五是药物因素,如使用苯丙胺、 咖啡 碱、 麻黄 素、喹诺酮类抗生素等药物后,引起神经系统兴奋而失...
...桃（图） 《全国中草药汇编》猕猴桃 《中药大辞典》猕猴桃 《中华本草》猕猴桃 《本草纲目》猕猴桃 《本草衍义》猕猴桃 《得配本草》猕猴桃 《食疗本草》猕猴桃 《证类本草》猕猴桃 《老年食养食疗》猕猴桃 资助【中医宝典】>>> 冥楂 别名： 光皮木瓜、土木瓜 味性： 性温，味酸涩。 主治： 舒筋活络，和胃化湿。主治风湿痹痛、菌痢、吐泻。 冥楂 《中药大辞典》冥...
据《中国针灸》杂志2005年第5期报道，广东茂名市人民医院林廷樾采用针刺大陵、“失眠”穴治疗顽固性失眠48例，取得满意效果。48例中年龄16～71岁；病程90～3650天。 治疗方法：取双侧大陵、“失眠”穴(第二掌骨桡侧反应点，轻按即有酸麻胀或痛感处即是，如反应点不明显则取第二掌指关节后1寸，第二掌骨桡侧缘)。治疗每日1次，7次为一疗程，疗程间休息2天，临床...
□ 钱进 广西灵山县武利中心卫生院 医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果，由此可见失眠问题不容轻视，治疗失眠除了注意生活有规律、睡前不饮刺激性饮料之外，也可试试下面的食疗法。 饮食疗法：1.取黄花鱼1条，鸡蛋清100克，西红柿2个，冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆少许。黄花鱼取其肉切成长方形片...
...化痰。治劳热，痰结，痞积，痔疾。 鹿角菜 《中药大辞典》鹿角菜 《中华本草》《中药大辞典》鹿角菜 《本草纲目》鹿角菜 《得配本草》鹿角菜 《食疗本草》鹿角菜 《饮食须知》鹿角菜 《证类本草》鹿角菜 《医学入门》鹿角菜 资助【中医宝典】>>> 鹿角胶 别名： 白胶、鹿胶 味性： 甘咸，温。 归经： 肝；肾经。 主治： 温补肝肾，益精养血。用于阳痿滑精，腰膝酸冷...
...备要》大蒜 《本草便读》大蒜 《本草从新》大蒜 《本草撮要》大蒜 《本草分经》大蒜 《本草求真》大蒜 《本草易读》大蒜 《滇南本草》大蒜 《食疗本草》大蒜 《食物疗法》大蒜 《药笼小品》大蒜 《药性切用》大蒜 《饮食须知》大蒜 《中药学》大蒜 《老年食养食疗》大蒜 《中医饮食营养学》大蒜 《医学入门》大蒜 资助【中医宝典】>>> 大蓑衣藤根 味性： 味辛，性...
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