...国国立精神卫生研究所的资料，1/3美国人有睡眠问题，有的是睡眠太少，有的是时常惊醒，有的则睡眠过多。在这组有睡眠问题的人群中，诉述“严重” 失眠 的约占半数，而其中去 医院 就诊服药的有10％。虽然国内尚未看到相应的资料，但是失眠作为临床常见 症状 之一是众所公认的。 失眠 虽然大多数成人每晚的睡眠时间是7～8小时，但是认为8小时睡眠是正常睡眠的绝对标准是不...
失眠，中医称为“不寐”，属于现代医学中的神经官能症。轻者表现为入睡困难、多梦、易醒，严重者可整夜无法入睡。失眠既可单独出现，也可和头晕、头疼、心悸、健忘、焦虑、狂躁、忧郁等症同时出现。偶尔失眠一次，对身体没有太大损害，但如果长期失眠，对身心健康危害很大，可能会引起溃疡病、高血压、冠心病、糖尿病，甚至精神分裂等。 失眠是一种病，可是，在现实生活中，走进医院的患...
...间开车者占手术人群的1%~2%。只有根据术前每只眼睛不同的测量结果有针对性地进行矫正，才能更有效地保证视觉质量，提高夜间视力。 治好近视又有怎么办? 王教授说，40岁以上做激光治近视手术的人群，确实需要考虑日后的老花眼问题，由于随着年龄的增加，人眼的肌肉调节能力日趋下降，老花眼无可避免，因此手术方案多倾向于为他们保留一点近视度数，以利于日后视力调节。备选手术...
“唉呀！宝宝身体怎么那么烫？该不会发烧了吧？”“哇！烧到38度，要不要赶紧给宝宝吃退烧药啊？”家长们常为了宝宝发烧而焦虑不安，总是想立即求助于医生，深怕发烧会让宝宝的头脑烧坏掉；其实，许多观念与作法都是错误的，清楚发烧的原因再对症下药才是最正确的！ 为什么会发烧 婴幼儿容易发烧？ 大多数人都以为婴幼儿抵抗力弱容易发烧，实际上应该是说，婴幼儿容易感染病毒。人体...
...往不是民警，也不一定是医务人员，然而交通事故的伤员必须在现场进行紧急处理。于是热心的人们便会自行组织起来救护伤员，这时如果你在场，你可知道该怎么办才适宜吗？ 此时当务之急首先是设法打电话或派人去报告交通监理部门，把出事的时间、地点、伤亡情况等告诉他们；并设法通知就近的医疗卫生单位，请求派出救护车和救护人员． 对于伤员则不必急于把他们从车上或车下往外拖，而应该...
...热、 盗汗 、 虚汗 、 头晕 、 耳鸣 等。 肾阴虚：主要症状是 腰膝酸软 ，五心 烦热 ，更会有以下诸症： 眩晕 耳鸣、形体 消瘦 、 失眠 多梦 、颧红 潮热 、盗汗、咽干、男子 阳痿 ， 遗精 早泄 ，妇女经少、经闭、 崩漏 、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如 石斛 、 玉竹 、 山茱萸 、 枸杞子 、 西洋参 等，中成药的代表是 六味地...
忌食物品 凡失眠之人，忌食下列物品。 茶叶 有清头目、提神益思的作用，多睡善寐者宜服，但失眠不寐者忌之。《 本草纲目 》记载：“使人神思阊爽，不昏不睡，此茶之功也。”现代医学也证实，茶叶能兴奋神经系统，影响睡眠，加重失眠之症，故凡患有失眠症者，临睡前切忌饮茶。 咖啡 性温，味甘苦，有强心兴奋，提神醒脑之功。咖啡中所含的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，加重失眠症。...
...回来了。 2006-09-07 ※※※※※※※ SusanZeng说： 吴老师，人生不如意十有八九，既不能发作，也不能隐忍，有不能忽略，那该怎么办呢？一旦怒气到了肝或其它脏器，如何逆转这个机制呢？是不是打坐或气功可以帮忙？冥想算不算忽略？谢谢。9/08/2006 吴清忠 说： 打坐或气功能不能帮忙，人人功力不同，效果自然也不同。 只要是人都会生气，虽然会伤害...
本报记者 张凌燕 我是一名重症失眠病患者，失眠的痛苦，使我不能正常地工作和生活。究其原因，可能与我近30年伏案写作有关。长期的脑力劳动，以及伏案的姿势，最终落了个“颈椎病”、“腰椎间盘突出症”、“重症失眠症”。对我困扰最大的是失眠症，三天三夜不能睡眠是经常的事，就算服用安眠药有时也无济于事。求医之辛和一次次地服用西药、中药，包括各种验方等，苦不堪言。在万般无...
...力没有恢复 ； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、容易被惊醒，有的 对声音敏感 ，有的对灯光敏感。 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。 失眠会引起人的 疲劳 感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、 头痛 、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 失眠类型 （一）按病程分类 1、短暂性失眠（小于一周） 大...
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