...静脉阻塞 缺血性视乳头病变 黄斑盘状变性 翼状胬肉 美尼尔氏病 老年性耳聋 慢性咽炎 慢性喉炎 老年保健方法 气功 内养功 强壮功 放松功 太极内功 回春功 静坐功 按摩 梳发按摩 腰部保健按摩 腹部保健按摩 肾囊保健按摩 腿膝保健按摩 脚心保健按摩 擦目 梳胸 揉肩 搓尾骨 健身操 叩齿咽津法 织布法 爬行法 晃海法 撮提谷道法 呼吸操 活肩操 踩滚木棍法...
...静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随意分为散手功和诱发功。 2、以姿势作标准：可分为...
缠丝磨子手 ， 推拿手法 名。见《 中医正骨 经验概述》。同 太极磨子手 而活动范围较大。参见太极磨子手条。
传统气功导引功法名。由八段锦演化而来。动作共分12段，故名。此功法至明代已基本定型，如冷谦《修龄要旨》、高濂《遵生八笺》、胡文焕《类修要诀》等皆有记述。清乾隆时《 寿世传真 》易名十二段锦，其后《内功图说》亦加整理记述，通行于世。
...象而生动地概括了一般老年人老化的具体表现。中医认为这些症状的先后出现，主要是由肾虚、肾亏引起的。建议老年人多参加柔和的肢体运动和静功锻炼，如太极拳、地上八段锦、床上十六段锦和静坐养生等，可以起到预防或减轻症状的作用。 下面这套保健养生功是将古代的中医保健养生法“床上十六段锦”整理摘录八段而成。中老年人可以长期练习。练习时可用坐式、卧式或站式。 第一段：明目功...
《内功图说》有三步锻炼健鼻功法，两手拇指擦热，指擦鼻关36次；然后静心意守，排除杂念，二目注视鼻端，默数呼吸次数3～5分钟。 晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲，两足心向上，用鼻深呼吸 清气 4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。 健鼻
...的养生健身功能是被大众最看重的。 拳术健身的机理 拳术，是以修炼内气、展放外形和提高机体收缩功能为目的的，蕴含着吐纳、导引、坐功、睡功等多种内功。操练之时，缓缓运气，上至巅顶，下至涌泉。手之出入，足之进退，身之左旋右转，练成一气，最终气沉丹田。久之，则丹田真阳内生，至心肾相交，水火既济，机体上下通、前后通、左右通、内外通，一身之气通与天地气通相合，即 “天人...
作者：汪东亭 朝代：清 年份：公元1644年—1911年 首序 自序 性命篇上 性命篇下 补遗篇一 补遗篇二 辟邪篇 太极图说注解序 周子太极图（缺） 无极而太极 后跋
作者：汪东亭 朝代：清 年份：公元1644年—1911年 首序 自序 性命篇上 性命篇下 补遗篇一 补遗篇二 辟邪篇 太极图说注解序 周子太极图（缺） 无极而太极 后跋
...抻筋掰腿”，我练的是打通经脉；你练的是乳酸聚集、气脉阻滞，我练的是“真气从之”；你练的只是“动”，我练的是运、动合一；你练的是外形，我练的是内功。 其实，就连外形都不是一样的，你拉的是韧带，我练的是命门、开脊通督、按摩膀胱经上的背俞穴，通过背俞穴这个五脏六腑的“办事处”将信号反馈到各自相应的脏腑，又顺带着调节了脏腑功能。 瑜伽、气功、太极、八段锦等，万流归宗...
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