...冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发，自觉地做到“八要”，就可以有效地预防疾病的发生。 要尽量早睡晚起 冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健...
...冰雪旅游地区因地形复杂，游客应特别注意安全。一般游客及老弱者以在低山区参观游览为佳，登临中、高山区时应注意防寒、防雪崩、泥石流和冰裂缝。 1.冰川上旅行带有一定的探险性，应注意安全。 2.冰川上无法建游览道路，请跟随导游游览冰川，游人不要...
...精气开始封藏，进食补品易吸收藏纳，有助于增强身体素质。此期间可适当多吃鸡肉、牛肉、猪肝、鱼肉以及传染病。 居住方面：深秋季节，气候较冷，夜间睡觉要关好门窗，入睡后腹部要盖一些衣被，以防腹部受凉，诱发感冒、腹泻。秋季要避免熬夜，每晚要保证6—...
...汽车和宠物。为避免换房旅游节外生枝，双方都很重视保险和法律问题，还要签合同。度假者作为对方房产的守护人，要负责房子清洁、收取信件报刊、浇花、剪草、喂鸟等，且不能滥用对方电话，这意味着双方仅相互信任是不够的。而在国内，换房旅游才刚刚兴起。记者在...
...在野外旅游时，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施。 被毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的...
...工作，精神、体力也较好，可选择交通工具舒适的短途旅游，到达目的地后应注意控制活动量。 肾移植病人，并非旅游的禁忌症。只要全身情况好，可以根据肾功能等恢复情况以及平时工作生活的能力，采用相似并略低的活动量，如有舒适的交通工具和休息条件，可以...
...飘散时，极易被人吸进呼吸道内。对花粉过敏的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，出现眼、鼻及皮肤发痒，过敏性鼻炎患者表现为打喷嚏、流鼻涕，如过敏发生在支气管黏膜上，病人就会出现哮喘症状。 预防：过敏体质的人最好不要选择春季外出旅游，更不要随便...
...上海新华医院儿内科主任鲍一笑教授指出，防治牢记15个字“勤洗手、吃熟食(指烧熟煮透的食品)、喝开水、晒衣被、勤通风”。如孩子没有得病，玩具没有必要每天清洗消毒。玩具可使用84消毒液消毒，保持玩具与消毒液接触1小时以上。 大人和儿童都要正确...
...都要正确洗手，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手。洗手时一定要做到手与肥皂泡沫的接触时间至少30秒，用流动水冲洗，50℃就能够杀死手足口病病毒。如果衣物、被子在太阳底下暴晒一天，基本可以杀死病毒。除了酒精无效外，其他漂白粉、84...
...车队须知 作为一个车队的出行，特别是旅行车队的出行，要注意很多事项。 1.出车前，安排好车辆顺序，头车尾车比较重要。头车需要经验、路程比较丰富的人。尾车需要视野开阔、技术较好的。 2.车队行驶中，严禁队内超车，严格按照各自的顺序行驶。 3...
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