... ，避免营养过剩及，保持理想体重。远离吸烟、酗酒等不良嗜好。注意劳逸结合，长期从事脑力劳动者，每日应参加一定的体力活动，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。 2、合理安排生活。生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。 3、定期体格检查。体格检查对预防非常重要，尤其是40岁以上者或 肥胖 者，应每1—2年作一次体格检查。包括 血...
职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养呢？ 吃好早餐 早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把 香蕉 片、一片面包和一片 火腿 就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞。 办公室备好健康零食 提前准备好“健康零食”，在你特别繁忙的时候能助你一臂之力。在自己的办公室中腾出一...
...d以上服、氯丙嗪、庚啶等疗效不肯定。 （二）性激素： 可减轻症状。如甲孕酮（安宫黄体酮）8－10mg，qid；已烯雌酚1mg，tid。两者可交替或同时服用。 巨人症 已达青春期或女孩身高超过165cm宜开始性激素治疗，以促使骨骺融合。 （三）生长激素释放抑制素： 奥曲肽，100ug，3次/d，6个月后见效。 （四）衰退期并发垂体前叶机能低下者需应用相应的激素...
交替运动是近年来根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法，是提高自我保护能力的一种新措施。 研究表明，经常进行交替运动，能使人体各系统生理机能交替进行锻炼，对自我保健颇为有益。 体脑交替：人们在进行体力劳动如跑步、游泳、爬山时，还要进行脑力锻炼，如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手脚勤动脑，脑力才能经久不衰。 动静交替：要求人们一方面不断进...
...生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。 凡计划怀孕的妇女，根据个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所生的新生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。 因此，孕...
“交替运动”是欧美健康学家根据相对医学理论设计和提出的一种全新健身法，这种健身法具有简便易行的特点，随时随地都可以进行。下面就选取几例： 上下交替：经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大锻炼，但上肢却没有得到多少活动，因而不妨再参加一些频繁使用上肢的运动，如投掷、打篮球、排球等。实践证实，“上下交替”可使上下肢得到均衡的锻炼。 前后交替：一般的运动项目都是“...
...次服用，也可将营养粉30～50克加入粥或果汁中服用。 供给优质蛋白质一般采用高蛋 白饮 食，尤其是血浆蛋白水平偏低、伴有浮肿及腹水者。高蛋白饮食能纠正 低蛋白血症 ，利于腹水和 水肿 的消退，同时促进受损肝细胞修复和再生。可按体重每天给1.5～1.8克/千克(70～100克/天)，并给予优质蛋白质(鱼肉、 鸡肉 、牛奶、 鸡蛋 等)。但并不是一味强调高蛋白，...
常见的引起腹泻与便秘交替现象的疾病有结肠炎、 肠结核 、局限性肠炎、肠道激惹综合征等慢性肠道炎症疾病。这种情况也可能和情绪有关。
...展严重而致发烧。在孕早期， 高热 影响胚胎细胞发育，对神经系统危害尤其严重。高热还可使 死胎 率增加，引起 流产 。因此，孕妇如果患了感冒，应该在医生的指导下合理用药。 一般来说：孕期头三个月禁用一切药物，因为头三个月正是胚胎形成的关键时期，如果是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。如果 头痛 、 发热 ，体温达...
...床垫，并嘱病人进出病室需注意低头以免碰伤头部。如有视力 视野缺损 的病人，应加强其生活护理，以防意外。 三、护理。应选择高蛋白质， 高热 量饮食以保证供给机体足够热量，对有的病人应禁甜食，按 糖尿病 饮食及护理，因病人体型高大，主食量可较一般 糖尿 病人酌情增加。 四、病情观察。对晚期病人合并有垂体前叶功能减退时应密切观察其病情变化，注意血压、心率、呼吸等生...
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