...“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。 专家提醒，对于体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在 食疗 上多吃些 滋阴 补益的食物，如： 大枣 、黑豆、核桃、 黑芝麻 、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。
...以养鸽、绘画自娱，但梅先生却未能高寿，因急性心肌梗塞突发，仅活了66岁。相比而言，“爱吃肉”的昆曲大师俞振飞却活到了92岁。按理说，梅先生的养生之道有利于延年益寿，为何早逝呢？ 一是晚年过度劳累。梅先生的晚年生活是在忙碌的演出、排戏，参与社会活动中度过。为了心爱的艺术事业，更是心力交瘁。其实，老年人的晚年生活不可太忙碌，要量力而行。 二是神伤。梅先生待人宽厚...
...生中暑。发现中暑后必须及时治疗，这样才能尽早恢复。假如中暑情况严重，极有可能导致生命危险。 中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为 头痛 、 眼花 、 耳鸣 、 头晕 、口渴、 心悸 、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上， 面色潮红 成苍白、大汗、 皮肤湿冷 、 血压下降 、脉搏增快，经休息后，可恢复...
近日全国频发暴雨天气；面对暴雨天气，该如何防病养生、保护自身的生命财产安全呢？ 让我们从生活起居各个方面来逐一了解。 一、饮食：祛湿防病 饮食卫生 多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和 食物中毒 ，如 痢疾 、 腹泻 等。不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热。 少进...
...35岁，生育时出现 难产 或胎儿先天性缺陷的发生率又会相对增加。因此，夫妇双方婚后一定要有计划，选择最佳的生育年龄。 其次，应选择适宜的受孕时机。受孕时机的选择首先要考虑夫妇双方的身体健康状况，最好是将妊娠安排在工作或学习都不紧张的时期，特别要注意怀孕前工作或生活的环境，是否接触过对胎儿有害的物质，如放射线、铅等，如果有接触，应与有害物质隔离一段时间再受孕。...
...前有所增加，但与合理营养要求仍有差距，务必进一步增加摄入量。 推荐阅读： 吃 猪肉 讲究多 羊肉 五汤助您“性”福 除此之外，必须把粮食摆在养生之本的地位。 · 每人每天粮食的摄入量最好为400－500克； · 蔬菜水果的摄入量最好为300－400克； · 奶、豆及其制品的摄入量最好为200－300克； · 肉、鱼、蛋的摄入量最好为100-200克左右； ·...
...预防作用，让自己健康长寿。” 人到老年，自我调节机能下降了，各种慢性疾病就多起来了，这时候就要采取各种手段来鞭策我们的自调机能。郝万山指出，养生就是运用各种手段，通过改善血液循环和促进经络气血运行，激发、促进、推动人体的自调机能，进而起到调节身心，促进健康的作用。郝万山说，运动是促进自调机能的方法，但老年人运动要轻、勤。另外，拍打、刮痧、拔罐、点穴、推拿、正...
是一种常见病，成人大都已得过。人体内有抵抗 麻疹 病毒的抗体，这种抗体还可以通过的胎盘传给胎儿，小儿要到半岁以后，有的要到8个月后，这种抗体才会消失。麻疹疫苗是一种减毒活疫苗，打麻疹预防针的主要目的，是让这些毒性很弱的病毒进入人体并使之产生抗体。如果人体内还存在对麻疹的抗体，那末这种极弱的病毒就被身体中残存的抗体中和，因而使人体不能产生抗体，这样就起不到预防...
...汗原味的山楂干，孕妇也不宜多吃，因干山楂的活血作用比较强，有收缩子宫平滑肌的作用，可能会诱发 流产 。 龟苓膏：龟苓膏是广东人比较喜爱的传统养生零食，正宗地道的龟苓膏由 龟板 、 土茯苓 、 苍术 、 生地 、 菊花 等20多种中药材熬制而成，有具有清热 解毒 、滋阴补肾、消润肠通便的功效。不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏清热下火，老年朋友 便秘 了也爱...
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