...夏季来了，让你的身体动起来吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神。对于不同的群体，运动方式也不一样。但是，无论哪个群体，夏日运动都要遵循三大原则：“热身——运动——整理”。 慢性病人群运动不能停 对于患慢性病的人，夏天适量地运动不但...
...整个神经系统，甚至心理因素。气温过高容易使人精神紧张、情绪波动起伏，因此，夏季养生，宜清宜静。 俗话说：“心静自然凉”。只要保持心境平和与豁达，自然会有丝丝凉意从心中散发出来。心境平静的时候，人的交感神经兴奋性下降，分泌的肾上腺素和去甲...
...夏季，每一位爱美的女性都想将身上美好的部位露一露，显示一下美丽的风采。那么，如何给你的露背化个美妆呢？ 第一，日常清洁。人的背部有不少活跃密集的皮脂腺。有些人的背部长了暗疮（青春痘），死皮积累，使皮肤失去光泽。解除这一困惑，还得从清洁着手...
...诸药。”《医林篡要》中说，醋“泻肝、收心。治卒昏，醒睡梦，补肺，发音声，杀鱼虫诸毒。”酿造醋中大量有机酸的存在，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，且是各种细菌的天然“杀手”。夏季，各种细菌多，毒素易在体内聚集，人易感胃肠道疾病，吃凉伴菜或...
...腋下一些淡褐色的斑，上覆细薄的鳞屑，伴有痒感。除了有效地抗真菌治疗外，在出汗后应及时洗浴，并将换下的衣物及时洗涤。对卧具也宜消毒并常晾晒和拍打。 夏季旅游度假的人越来越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的项目。人们往往注意到面部的防晒，而...
...浑身困乏无力，总是睡不醒；消化也不好了，没什么食欲，还容易腹胀、腹泻；还有的人会明显感到痰多、虚胖…… 现在正值农历六月，属于中医季节划分中的长夏，包括小暑、大暑两个节气，也就是一年中最热、最潮湿的时候。 夏季雨水多，天气又热，所以很潮湿。...
...，影响大脑神经活动，而出现情绪和行为方面的异常。另外，夏季，人的植物神经系统也容易出现紊乱。植物神经系统主管人的消化系统，也影响着内分泌系统，植物神经紊乱会使人多梦，降低人的睡眠质量。所以，“情绪中暑”对夏季健康危害甚大，特别是老年人，发火...
...当你在不经意间，发现自己患上了盆腔炎时，你会问自己，我什么时候患上了盆腔炎呢?那你又没有经过以下的这些时期呢?专家告诉你，什么时期容易患上盆腔炎。 一、经期。经期指是月经的周期，一般以28天左右为一个月经的正常周期。经期女性应该注意...
...对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。 雷区1：常在厨房里久留 有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的...
...深呼吸等。 服装：夏季运动的服装棉织品最好，款式愈宽松，散热性能就愈好，颜色越浅越不容易吸热。 环境：河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方都是不错的运动环境。 慢性病人群夏季运动不能停 对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾病，还会达到增强...
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