...，病生难禁。 总之，夏季是个阳气旺盛、万物生机活跃的季节，人们要顺应这一时令特点，精神上力避懈怠厌倦之心；情绪上要平和愉悦，免生燥热；生活上既要防暑驱热又要谨防贪凉受寒；作息上宜晚睡早起（午后可根据个人情况补足睡眠），另加注意饮食卫生，就...
...夏季流感（相当于暑湿）。 主证：发热，汗出，烦渴，头痛、头胀，恶心呕吐，胸闷身倦，腹痛腹泻，或渴或不渴、舌质红或不红，舌苔白滑或微腻。脉浮数或濡数。 治法：清暑化湿。 方药：藿香正气散合新加白术15克、神曲15克。水煎服，每日1剂，共服5...
...，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。 《素问·四气调神大论》曰：“...
...正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的越来越多，趋势也日益低龄化，面对这样的困扰，最有效的方法就是：了解卵巢早衰，防患于未然。 卵巢早衰之...
...传染病，因此要格外注意饮食卫生，做到饭前、便后及吃东西前洗手，不喝生水，不吃腐烂变质及被污染过的食物，餐具定期消毒，宜多吃生大蒜、醋、茶等具有杀菌、抑菌作用的食物。 防寒侵：气温骤降后，会使人体呼吸道抵抗力降低，不仅容易使人感冒，而且可引起...
...了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。另外从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。 脚有人的“...
...思发怒为多。”那么怎样才能把情绪调整好呢？“做事要宽宏大量，不去计较，多为别人想想。此外，不要有太多贪欲，少生闷气。”金伯华说。 出身贫苦的金伯华16岁（即1949年）考入华北军政大学，1951年随部队入朝鲜，以战地医生身份参加了三年...
...凉茶都是由味苦、性寒之药物组成，感冒、发热、头痛、咽喉肿痛时，可服用；在非常湿热的季节里，也能服用防病。但体质虚弱和婴幼儿服用，可能损伤脾肺。 有些人认为，从现在开始每天喝凉茶，不仅能消内火，夏天还不会中暑。个别人还认为凉茶能包医百病。 ...
...正值中伏前后，天气进入“大热”或“闷热”阶段，全国大部分地区进入一年中最热时期。由于气候炎热，而生机旺盛，此时也是人体新陈代谢旺盛时期，阳气外发，阴伏于内，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。 起居规律 谨防寒湿 ...
...衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿，过紧。改善工作环境，不要让肢体长期浸泡在水里。外出时要带好防寒帽、围巾、手套加以防护。面部暴露部位应经常用护肤霜加以保护。 锻炼身体：积极锻炼身体，增强体质，提高耐寒能力。避免饥饿、疲劳、...
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