...量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。 产后提倡母乳喂养，哺乳时间...
...正常睡眠尤为重要，应坚持“夜卧早起”，遵循天人相应，顺应一年四季气候变化的规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，进而增强人体适应自然的能力，避免疾病发生。 合理饮食，清淡为宜 “其次，对于春季养生来说，饮食调养的作用亦举足轻重。”总结出如下几点...
...中药戒毒具有抗心瘾、抗焦虑、断瘾快、抗复吸等特点，神奇独特中药科学配方，打通人体脉络，协调植物神经系统，增强血液流量，药物散步全身，活化全身细胞，增强心脏和血液流动，加快新陈代谢，排除体内毒物及肝肾毒素。完全取代了迄今国内国际上所采用极不...
...怀孕初期，也就是大约1～3个月的时候，运动量要小，只要能起到活动四肢和锻炼身体筋骨的作用即可，最好采用散步等比较安全的方式，每天可坚持散步30～40分钟。 怀孕中期，也就是大约4～7个月的时候，每天快步走可以加快节奏，也可以每天坚持爬一定高度...
...最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗...
...呢?而具有抗病毒活性的食品有：苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高尖锐湿疣患者的免疫功能。 尖锐湿疣可以吃的食物具体介绍如下： 1、患者可坚持服用蜂蜜或蜂王浆，增强自身...
...最重要的是在思想上强化自我保健意识，并贵在坚持；我们要寻求最有效、最能适合自己个性需要的保健方法，因人而宜，不搞一刀切。 ...
...公交车、电影院和KTV等。近些年，15岁到35岁的青少年成为我国最易感染肺结核的群体，这和年轻人交际频繁以及空调办公环境的普及有很大关系，因此不管在办公室还是在家都要尽可能让房间保持通风。 坚持长期锻炼是增强自身免疫力的最好方法，日常饮食中多...
...公交车、电影院和KTV等。近些年，15岁到35岁的青少年成为我国最易感染肺结核的群体，这和年轻人交际频繁以及空调办公环境的普及有很大关系，因此不管在办公室还是在家都要尽可能让房间保持通风。 坚持长期锻炼是增强自身免疫力的最好方法，日常饮食中多...
...吸收。 3、补充纤维素 纤维素能够提高供血数量以及净化血液清理肠胃。提高全身免疫力，缓解衰老。最佳效果能够使女人精力充沛，气血充足。 4、补钙与铁 钙是增强骨骼，女性缺铁容易导致贫血，所以就当及时补充钙与铁。 5、勤锻炼 女性坚持饭后小运动...
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