...跟着学学下面这三招健肾功。 双手搓腰 温肾 阳 很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温 恶寒 ，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体做法是先将两手对搓 发热 ，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长...
...不妨跟着学学下面这三招健肾功。 双手搓腰温肾阳 很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体做法是先将两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。...
...能是滋阴养血、填精补髓，主治病后体虚、年老体弱、阴血亏虚所致须发早白等病症，常用量为每日10～30克。《本草纲目》说首乌“所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。不寒不燥，功在 地黄 、 天门冬 诸药之上”。现就制首乌的临床运用简述如下： 对精血亏虚所致的 头晕 眼花 、 腰膝酸软 、梦遗滑精、 阳痿 早泄 等症，可用制首乌15克，配用 枸杞子...
空青 酸寒利窍关，能治头风眼不看，开聋破积通血脉，强志养神最益肝。 石壳中空，有汁青色，无毒。利关节九窍，故治头风 耳聋 ，目盲赤肿翳泪，瞳人破者可使复明。兼破坚积，通血利水，下 乳汁 ，强志养精益用。点眼用汁，磨翳去壳，畏 菟丝子 。 以上治风通用。
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