经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。 颤抖健身：这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四
宝宝牛黄散 ， 清热 镇惊，散 风化 痰。用于小儿食滞 内热 引起 咳嗽 身烧， 呕吐 痰涎， 烦躁 起急，睡 卧不安 ， 惊风 抽搐 ，神志昏迷， 大便燥结 。 本药品被归类到 清热解毒药 、 神经系统类 、 胃肠疾病用药 、 心慌心悸 等药品分类。 宝宝牛黄散的用法用量 注意：不同企业生产的同种药品可由于包装规格的不同有不同的用药量。本文用法用量只供参考...
□ 本期博主：王宜 中国中医科学院广安门医院 我们每个人的生活习惯与心脏健康有密切的关系。一些蔬菜和水果对我们的心脏健康有直接的关系。 以色列希伯来大学教授格林斯坦公布了他主持研究的一项成果：每天吃一个100克大小的柿子，可以有效地预防动脉硬化、心脏病和中风发作。从前，我们没有重视柿子对心脑血管的营养价值，多吃柿子有益于心血管。 对预防心血管疾病来说，柿子的...
为孩子做智能提升时，家长特别注意孩子的饮食，因为食物对孩子的影响非常巨大。多吃些对智能提升有帮助的食物能使孩子快变得更聪明. 智能提升化学元素 微量的硼 一般的干果、豆类、叶状蔬菜如青花甘蓝，与水果如苹果、梨子、桃于与葡萄就可提升。 你若想得到3毫克的硼，只需吃两苹果（一毫克的硼）加半两的花生（两毫克的硼）。 铁对脑电波的影响 含铁的食物包括深绿色的蔬菜、肝
...阳。 3 早孕厌油腻吃核桃和芝麻好 停经后厌油腻是早孕反应的表现之一。早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，而脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质，它促进脂溶性维生素E的吸收，起安胎的作用。固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一安宁的环境。有保护皮肤、神经末梢，血管及脏器的作用。 [1] [2] [下一页]
...3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。 快速减肥型 无论是节食、运动，还是吃药，减肥途径都是要做到消耗大于摄入，而且健康的减肥应是一个循序渐进的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药，以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪就很...
...甚至还会施行手术以消除这种‘小便失禁’。现在我们懂得这种液体不是尿液。我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感。这是另一种乐趣，性爱中健康、正常的一部分。 女性括约肌训练读本 下次你上厕所时，可以收紧肌肉，阻止尿液排出，你感觉到了吗？就是那里，这一肌肉交错在你生殖器官的底部。整个练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话，那就收紧...
...强体温的调节机能，提高机体的耐寒能力，进而为适应寒冬到来打下基础。从这个意义上讲，长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。由于小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在忽冷忽热之时比成人更易染病。不过这种能力是可以通过日常生活对冷环...
临床研究证明，患有以下几种疾病的人群应更加注意保证自己的口腔的。 一、患者 一般来说，有5年病史以上的 糖尿病 患者，百分之百都患有牙周炎，且病情发展较快。患者明显、 牙齿 松动、牙齿周围有浓液溢出。 糖尿 病患者要高度重视口腔卫生，在积极治疗糖尿病的同时，每3个月至半年进行一次治疗，这样可避免 牙疼 之苦，而且能明显延长牙齿的使用时间，减少牙齿松动脱落。 ...
[商标/商品名]： 宝宝吃饭香 [招商企业]：秦皇岛德信医药有限责任公司 [产品类型]：OTC- 保健品 [批准文号]：卫食健字（1998）第395号 [产品规格]：10ml * 8支装 [主要成份]：鹌鹑蛋、 鸡内金 、 茯苓 、 甘草 、 山楂 、 无花果 、红枣、 桂圆 肉、 冰糖 、 葡萄糖 、 白沙糖 、 乳酸亚铁 、 乳酸 锌、水。 [用法用量]...
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