...准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。 三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、...
...因此也应对香菜“敬而远之”。 虽然常感冒的人要和香菜“划清界限”，但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎...
...□ 彭莉 沈阳市中医院 从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以...
...世界卫生组织（WHO）于2001年9月20日的“爱牙日”提出了“8020”计划，即年龄80岁的老人还应有20颗健全的牙齿。但是，要想有一口好牙，必须从小开始在“吃”上下功夫。 加强钙、磷摄入钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固...
...、恶心呕吐，严重时还伴有流涎、腹泻等症状。要做到有效预防，除了用流动水彻底清洁水果外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。 医学专家为“特殊人群”开出吃水果的“特殊医嘱”。糖尿病及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个“安全阀”。...
...慢支”急性发作;酒精能生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。所以，“老慢支”患者应严格戒烟限酒。 适当锻炼：“老慢支”患者可选择呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等有氧运动进行锻炼，锻炼强度以不感到劳累、舒适为宜。 积极治疗：“老慢支”患者在缓解期，...
...□ 李尤佳 河南省中医院 进入盛夏，雨水增多。这个季节是一年中湿气最盛的时期，有很多人感觉身上不舒服，这是为什么呢？河南省中医院传统诊疗中心主任刘爱华教授这样解释： 中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为六邪，湿邪即为其中之一，湿邪为病有三...
...你知道吃香蕉也能减轻紧张情绪、舒缓压力吗？国外音乐界最近兴起了一股吃香蕉风，很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。 研究发现，香蕉能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，排解忧郁情绪。求职面试、赶赴考场...
...发生障碍，很易使人发生中暑。 中医谓中暑为“伤暑”，有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，是烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的，而“阴暑”是过于避热贪凉引起，即所谓“静而得之者为阴暑”。由于暑热湿盛，人们毛孔...
...天津学院附属医院外科专家提醒说，50%左右的患者发病原因就是厕所读书看报时间过长。 痔疮专家解释说，久蹲不起，使腹压增高，容易使静脉回流不畅，久而久之，造成直肠上静脉丛的扩张，使静脉瓣关闭不严，静脉丛壁变薄、膨出，最终形成痔疮。 他说，这...
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