...表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。卫生部通告全民的饮食八原则为：第一是食物多样，谷类为主；第二是多吃蔬菜、水果；第三是常吃奶类、豆类制品；第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉...
...原则上，孕妇并没有特别的食物禁忌，但出于对孕妇和胎儿的身心健康的全面综合考虑，对有些食物应该有所节制。 孕妇宜吃的食物： 主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于...
...、全谷类食物 早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢 全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并...
...用手支撑身体 如果坐立的时候老用手支撑身体的话，那么就影响背部和肩部的健康，英国物理治疗协会称。坐立的时候一定要调整好椅子，工作之闲练习站起来、坐下去的运动对身体也有益。 6、偶尔吃些自己不常吃的果蔬 买一些自己平时不爱吃的水果和蔬菜...
...木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。 木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜...
...附件炎是妇科病中最为普遍的一种，附件炎又称输卵管炎，卵巢炎。附件炎给女性的生活和工作都会带来很大的影响。女性朋友对于附件炎，切不可等闲视之，应该及时地进行治疗。女性会很注重家庭的起居饮食，那么，附件炎应该吃什么好呢? 附件炎吃哪些食物对...
...植物学家试验：如果一个苹果15分钟吃完，则苹果中的有机酸和苹果酸质就可以把口腔里的细菌杀死90%。因此，慢慢吃苹果，对人体健康是有好处的。 对于糖果来说，则吃起来与苹果恰恰相反。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。糖在嘴里的...
...老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。 便秘也分症型 根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于...
...脂肪 事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，可使食物更好地被人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此，瘦身不能靠只吃热带水果来实现。 10、蜂蜜的热量低，有助于减肥 事实上，蜂蜜的热量仅仅略低于糖而已。对减肥并没有什么作用。...
...作用，专家做了以下介绍： 一、多吃水果和蔬菜，宫颈糜烂患者在平时要多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意合理的饮食，蔬菜及水果富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等，对患者的治疗有一定的帮助作用。 二、多吃碳水化物食品，...
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