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...气机运化，二则对内脏亦有按摩、调节作用，起到通经脉、调气血、养脏腑的效果。同时，对腰背、骨骼也有良好作用。其它诸如“调理脾胃单举手”、“摇头摆尾去 心火 ”等等，均是通过宣畅气血、展舒筋骸而达到养生的目的。八段锦的每一段都有锻炼的重点，而综合起来，则是对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼，对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用，是机...
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却就童体仁兵马丧于乌枫岭，又折却铁鹞，再使石犴往独锁渡请救，只落得单身独骑，连夜逃回双龙。使燕钟、乌豪、林坚、吴艾等将所护廉能、贺德各城邑资财，分与死亡将士的父母、妻子，军民大悦。铁鹞之弟铁雕、铁鹏上殿泣恳兴兵复仇。童体仁垂泪道：“卿等勿过悲伤，待石丞相来，便图雪耻。”铁雕道：“臣弟兄二人奉命巡视东、西诸岛，无不欢洽，今愿仍往前去，邀同齐心进取，土地归双龙，...
... 按摩 、调节作用，起到 通经 脉、 调气 血、养 脏腑 的效果。同时，对腰背、 骨骼 也有良好作用。其它诸如“ 调理脾胃 单举手”、“摇头摆尾去 心火 ”等等，均是通过宣畅气血、展舒筋骸而达到养生的目的。八段锦的每一段都有锻炼的重点，而综合起来，则是对 五官 、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼，对相应的 内脏 以及气血、经络起到了保健、调理作...
...和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。督任两脉疏通，全身就气血两旺，从而提高整个人体健康水平。同时，龙游功以腰部为主轴，带动全身上下摇头摆尾，对强健筋骨、健肾补脑具有显著功效。一般中老年的 肥胖 ，往往由于性激素分泌减少，基础代谢率降低，以致造成体内脂肪 积聚 。龙游功的功力着重于腰、腹、臀部，能使聚积于这些部位的脂肪较多地消耗掉。该功使形体作特殊姿势运...
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