...专家指出，营养补充不仅可以减轻疲劳的程度，而且可以促进疲劳快速消除，从而恢复体能，达到运动健身的效果。 对于很多长期通过运动健身保持健康和体型的人来说，运动之后该吃什么一直是个值得关注的话题：运动后吃太多高热量的食品，容易使体重增加，运动...
...齐心合力。中国近代史资料丛刊《辛亥革命·关于南北议和的清方档案》：“方今人心趨向共和，决無第二問題，不獨東南十數省矢力同心，即西北各省聞亦均表同意。”...
...“膳食金字塔”很多人不陌生，就在近日，台湾推出了“运动金字塔”。这个五层塔中，从家务劳动，到走路、打球都有一席之地。从健康养生角度来看，该宝塔比较科学，特别考虑到了老年人的身体状况。 在宝塔的基层是做家务等生活劳动，很科学也很实惠。 第一...
...大气运动图此图的范围，即是二十四节气的范围。同温层，是宇宙的大气圆运动个体上方的外方。有定温层，是宇宙大气圆运动个体下方的外方。均与圆运动的大气个体无关。地心热力，在有定温层以下甚远之处，亦与圆运动的大气个体无关。大气圆运动个体的关系，...
...就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等减肥都较为理想。 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般...
...时下流行穿纯棉衣服，很多人都对纯棉衣服青睐有加，即便是在运动之时，也喜欢将纯棉衣服当作运动衣。其实，运动时，尤其是在天气较凉的冬季，穿纯棉衣服并不利于健康，可能会给人的身体造成伤害，严重者甚至可能诱发疾病。 运动时应尽量少穿纯棉衣服，这是...
...运动防阳痿的原理和它能预防心脏病发作的原理一样，这两种疾病都跟器官血液灌流量不足有关。运动有助于保持血管通畅。 研究发现，每天通过运动消耗至少200卡热量的男性，患阳痿的可能性比那些不爱活动的人要小的多，而且每天快速步行3.2公里就可以...
...一、运动养生机理中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。如是，则...
...消瘦型，这类型的女性，四肢瘦长，臀部及胸部较小，身体很少堆积脂肪，肌肉不太发达。这类女士往往渴望通过身体运动，使身体能强壮起来。 消瘦型 这类型的女性，四肢瘦长，臀部及胸部较小，身体很少堆积脂肪，肌肉不太发达。这类女士往往渴望通过身体运动...
...阻碍食品正常消化吸取，还可造成情绪失调、气运行血不畅，从而引发各种疾病。为了养生保健在清明节，除了注意饮食养生外，清明节还可以踏青、放鹞子、荡秋千等放松身心的中轻度体育运动养生。 运动疗法：跪拜、踏青、放鹞子按照中国传统礼数，扫墓时要对祖先...
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