...国语辞典 一種體育運動。最初為人類進化時，自衛的要求與作為生活上的技能，是一種基本體力的活動。而後古希臘人在宗教慶典時，於奧林匹克競技會上常舉行一些跑跳投擲等競賽。沿傳至今，由於場地設備與技術的精進，運動方式與項目均已不同。可分為田賽與徑...
...原意是说，你慢走我也慢走，你快走我也快走，你跑我也跑。比喻由于缺乏主张，或为了讨好，事事模仿或追随别人。 《庄子·田子方》：“夫子步亦步，夫子趋亦趋，夫子驰亦驰，夫子奔逸绝尘，而回瞠若乎后矣。” 尾巴主义是成功的仇敌。刊物内容如果只是“...
...地锦草发路边青，石燕翻飞雁来红。紫菀牡丹桃花笑，仰望子跑放风筝。 春 地锦草发路边青， 石燕翻飞雁来红。 紫菀牡丹桃花笑， 仰望子跑放风筝。 夏 前湖莲子菖蒲深， 清风藤荫垂钓人。 浮萍断处见山影， 花落石边逢使君。 秋 又到红豆金桔时，...
...精力充沛。最佳的锻炼方式有： 慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，...
...这些人习惯跑步健身，每周至少跑２４公里。 在实验室中，测试对象先光脚在跑步机上跑步，然后穿上跑鞋再跑。研究人员在他们的膝盖、髋部和踝关节处分别作标记，便于在摄像机中分辨，以此观察关节移动情况。 同时，跑步机压力测试板测量跑步者体重施加给关节...
...。 原地跑步3分钟。刚起步时，跑步动作要轻松缓慢，然后逐渐加速，再缓慢。缓步跑1分钟，加速跑1分钟，在放缓步跑1分钟。这里所说的“加速”，是指跑时膝盖运动的距离增加，双手摆动的次数频密而有力。 最后一个动作，对墙而立，双脚距离约9~10厘米...
...运动。我严格按照他的嘱咐去做，每天早晨醒后先在床上做一些梳头、浴面、擦四肢、搓脚心、擦胸、摩腹、提肛等动作后才起床漱洗。同时，每天上午（日出后）、午睡后、傍晚进行走跑。在小区绿地广场上，走一会儿，跑一会儿，走走跑跑交替进行。疾走时兼搞“副业”...
...跟腱炎是发生在跟腱的炎症。跟腱是从腓肠肌延伸到跟骨的坚韧带状组织。在足接触地面时腓肠肌和跟腱可使前脚掌下降而当足将离开地面向前跨步时又可使足抬起。当作用于跟腱的应力超过了跟腱本身的力量时就会发生跟腱炎。跑下坡路会使跟腱劳损，因为脚接触地面...
...累，不若收拾了細軟行李，打個包兒，悄悄的躲到別處，另做營生，豈不乾淨？」 元．張國賓．合汗衫．第四折：「我打他不過，『三十六計，走為上計』，只是跑，只是跑。」...
...涌泉穴。 ②每次不限时间，逐渐增加运动量，以跑后感到舒适为宜。 ③跑后，站定，深呼吸，意想涌泉穴之气慢慢收回丹田，睁开眼睛，自由活动数分钟收功。 注意事项： ①适宜于体质尚好者。 ②气功慢跑宜在无车辆行驶的公园、旷野进行，以保证安全。...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
