...克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。 制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。 此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品...
...柿子、西瓜、苹果等； 最佳蔬菜：红薯（是维生素的“富矿”，又是抗癌能手）、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜（别称“红参”，含大量维生素，及胡萝卜素，防止高血脂，脂溶性物质，宜用油炒而非生榨汁）、金针菇、雪里红、大白菜； 最佳肉食：鸡肉...
...、西瓜、蜂蜜、梨、西红柿等,还应该多食富含维生素e的食品, 如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。 雀斑的预防要注意以下几个方面：避免日光照射；春夏外出应戴遮阳帽,涂防晒霜；不宜滥用外涂药物。...
...的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性者，更为适合。 5.患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。 6.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以...
...的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性者，更为适合。 5.患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。 6.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以...
...应尽量少吃，但富含膳食纤维的食品，如芹菜、番茄、卷心菜与黄瓜等却多吃为佳。水果也是十分重要的膳食纤维来源，尤其是香蕉、苹果、桔子和葡萄。营养学家的研究发现，中老年人吃水果以多样化为宜，这样可保证体内有充分的膳食纤维摄入。吃水果的另一好处是，...
...以下是男女最需要的食物，这些食物有助于防止疾病。 男士需要的食物 1．沙司 男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜调味汁、意大利式饺子配沙司等。 2．牡蛎肉等。 3．椰菜 哈佛最近一项研究表明：椰菜（卷心菜等）是...
...增加体内的抗癌成分是防癌的关键之一。 据测定，红薯对癌细胞的抑制率达到98.7%，居所有抗癌蔬菜之首。其余依次为芦笋93.7%、花椰菜92.3%、卷心菜91.4%、花菜90.8% 、芹菜83.7%、茄子皮74%、甜椒55.3%、胡萝卜...
...肝、富含胶原的动物皮肤、肌腱等；植物性食物包括卷心菜、豆类、海带、紫菜等。此外，有研究表明，蜂蜜和杏仁对放射损伤有特殊的防治效果。 ...
...蔬菜和山楂、橘子、鲜枣等水果，以及富含维生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。 3．保持精神舒畅，避免不良刺激，忌忧思恼怒。（张继增） ...
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