...重要原因，也是许多老年 慢性病 的起因。《 景岳全书 .中兴论》强调：“故人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半”，说明中年的 养生 保健至关重要。如果调理得当，就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病，可用延年益寿。 二、养生指导 （一）精神少虑 中年是承上启下的一代，肩负社会、家庭的重担，加上现实生活中的诸多矛盾，易使思想 情绪陷入 抑郁 ...
...配合做提肛功，放松情绪，做深呼吸动作，在吸气时收缩肛门，呼气时放松，一收一放为一次，反复做10～20次。如果便后能再增加一次坐浴，对 痔疮 和慢性 前列腺炎 等疾病还有一定治疗效果。如果 外痔 脱垂或内 痔出血 ，坐浴后，肛门周围涂上少量金霉素眼膏也能收到一定疗效。 热水坐浴有利促进血液循环，能消除 疲劳 ，有利睡眠。 热 水泡 足，也称浴足疗法。取坐浴的热...
...的强盛与否，与四肢手足的功能强弱密切相关。一般而言，四肢发达，手脚灵活，则人体的生命力旺盛；若四肢羸弱，手足行动迟缓，说明生命力低下。故强身保健应重视四肢手足的摄养。 一、 上肢 和手的保健法 人类在劳动、学习、生活和娱乐中，几乎样样事情都离不开上肢和手的功能。在人的 感觉器 官中，双手与外界直接接触的机会也最多，被污染的机会也最多；手又是 手三阴经 脉与 ...
进步保健关系到饮食营养能否更好地被机体消化吸收，故应予以足够重视。现择其要，归纳如下： 一、进食宜缓 进食宜缓是指吃饭时应该从容缓和，细嚼慢咽。《 养病庸言 》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下”。这样进食，既有利于各种消化液的分泌，食物易被消化吸收；又能稳定情绪，避免急食暴食，保护 肠胃 。 急食则食下易化，暴食则会骤然加重肠胃负担，还容易发生噎、呛、咳...
胎孕保健是指从受孕至 分娩 这段时间，为促进 胎儿 智力和体质的良好发育所采取的一系列有利于孕妇和胎儿身心健康的保健措施。即古人所讲的 养胎 、护胎的全部内容。 明代 医家 万全 于《妇女秘科》中说：“妇女受胎之后最宜调饮食，淡滋味，避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则 胎元 完固，生子无疾”。胎婴在腹，依赖母体 脏腑 精血 营养而生长发育，孕妇的健康状况...
浴身，俗指洗澡，雅称沐浴。古时，“沐”指洗头发；“浴”指洗身体，现合为一词，包括洗头洗身在内。 浴身保健系指利用水、日光、空气、泥沙等有形的或无形的天然 物理因素 ，来沐浴锻炼以防病 健身 的方法。 根据浴身的方式方法不同，通过沐浴，可分别起到 发汗 解表、 祛风除湿 、 行气活血 、 舒筋活络 、调和 阴阳 、振奋精神等作用。现代医学认为，沐浴可促进机体 ...
1986年，我国政府明确表示对“2000年人人享有卫生保健”全球战略目标的承诺；1988年进一步阐明实现该战略目标是2000年我国社会经济发展总目标的组成部分。在我国国民经济和社会发展十年规划和第八个五年计划纲要中，提出我国卫生保健事业将贯彻《预防为主、依靠科技进步、动员全社会参与、中西医并重、为人民健康服务》的方针，据此确定了90年代我国卫生事业发展的战略...
延庆县精神卫生保健院 信息概要： 医院地址 ：北京市延庆县张山营镇张山营村西 联系电话 ：010-69111163 医院等级 ： 一级甲等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：102115 电子邮箱 ： 医院网站 ： 延庆县精神卫生保健院 延庆县精神卫生保健院地图 延庆县精神卫生保健院地图信息由第三方公司提...
云阳县精神卫生保健院 信息概要： 医院地址 ：重庆市云阳县云安镇保塔坡16号 联系电话 ：023-55711014 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：404513 电子邮箱 ： 医院网站 ： 云阳县精神卫生保健院 云阳县精神卫生保健院地图 云阳县精神卫生保健院地图信息由第三方公司提供。...
余姚市精神卫生保健院 信息概要： 医院地址 ：浙江省宁波市余姚市北滨江路106号 联系电话 ：0574-62636821 医院等级 ： 二级丙等 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：315400 电子邮箱 ： 医院网站 ： 余姚市精神卫生保健院 余姚市精神卫生保健院地图 余姚市精神卫生保健院地图信息由第三方...
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