子时睡得足，黑眼圈不露。 丑时不睡晚，脸上不长斑。 寅时睡得熟，面红精气足。 卯时大肠蠕，排毒渣滓出。 辰时吃早餐，营养身体安。 巳时脾经旺，造血身体壮。 午时一小憩，安神养精气。 未时分清浊，饮水降虚火。 申时津液足，养阴身体舒。 酉时肾藏精，纳华元气清。 戌时护心脏，减压心舒畅。 亥时百脉通，养身养娇容。
一日足大指．二日外踝．三日股内．四日腰．五日口舌悬壅．六日手掌．七日内踝．八日足腕．九日尻．十日腰背． 十一日鼻柱．十二日发际．十三日 牙齿 ．十四日胃脘．十五日遍身．十六日胸前．十七日气冲．十八日股内．十九日足膝．二十日内踝．二十一日手小指．二十二日外踝．二十三日肝 ．二十四日手阳明两腰．二十五日足阳明．二十六日胸．二十七日膝．二十八日阴．二十九日膝胫颞 ...
戒怒歌 ， 养生 歌括。《类修要诀》：“君不见，大怒冲天贯斗牛，擎拳嚼齿怒双眸。兵戈水火亦不畏，暗伤性命君知否？又不见，楚霸王、周公瑾，匹马乌江空自刎，只因一气殒 天年 ，空使英雄千载忿！对时人，须戒性，纵使闹中还取静。假若一怒不老躯，亦至血衰生百病。耳欲聋，又伤眼，谁知怒气伤肝胆。血气方刚宜慎之，莫待临危悔时晚。”
一日在足大趾。二日在外踝。三日在股内。四日在腰间。五日在口舌。六日在两手。七日在内踝。八日在足腕。九日在尻。十日在腰背。十一日在鼻柱。十二日在发际。十三日在 牙齿 十四日在胃脘。十五日在遍身。十六日在胃。十七日在气冲。十八日在股内。十九日在足二十日在踝。二十一日在小指。二十二日在内踝。二十三日肝及足。二十四日手阳明二十五日足阳明。二十六日在胸。二十七日在膝。...
一日在大趾，二日在外踝，三日在股内，四日在腰间，五日在口舌，六日在两手，七日在内十四日在胃管，十五日在遍身，十六日在胃，十七日在气冲，十八日在股内，十九日在足，二十日在内踝，二十一日手小指，二十二日在外踝，二十三日肝及足，二十四日手阳明，二十五日足阳明，二十六日在胸，二十七日在膝，二十八日在阴，二十九日膝胫，
...筋急。 初八日在手腕太阳分，犯之腕不收。 初九日在尻厥阴分，犯之病结。 初十日在腰背太阳分，犯之腰背偻。 十一日在鼻柱阳明分，犯之齿面肿。 十二日在发际少阳分，犯之令人耳重。 十三日在 牙齿 少阴分，犯之气寒。 十四日在胃脘阳明分，犯之气肿。 十五日在遍身，不宜补泻，针灸大忌。 十六日在胸太阳分，犯之逆息。 十七日在气冲阳明分，犯之难息。 十八日在股内少阴分...
...急． 八日在手腕太阳分．刺灸之腕不收． 九日在尻厥阴分．刺灸之病结． 十日在腰背太阳分．刺灸之腰背偻． 十一日在鼻柱阳明分．刺灸之齿面肿． 十二日在发际少阳分．刺之令人耳 重听 ． 十三日在 牙齿 少阴分．刺灸之气寒． 十四日在胃脘阳明分．刺之气肿． 十五日在遍身．不宜补泻．针灸大忌． 十六日在胸太阳分．刺之逆息． 十七日在气冲阳明分．刺之难息． 十八日在股...
...在手腕太阳分，刺灸之，腕不收。 九日在尻厥阴分，刺灸之，病急。 十日在腰背太阴分，刺灸之，腰背伛偻。 十一日在鼻柱阳明分，刺灸之，齿面肿。 十二日在发际少阳分，刺灸之，令人 重听 。 十三日在 牙齿 少阴分，刺灸之，气寒。 十四日在胃脘阳明分，刺之，气肿。 十五日在遍身，不宜补泻，针灸大忌。 十六日在胸太阴分，刺之，逆息。 十七日在气冲阳明分，刺之，难息。 ...
...泄泻（脾）。呕吐（胃）。酒疾（脾）。 气（胃）。气块（脾、肝、肾）。酒痹（胃、肝）。气膈（心主）。大便不通（大肠）。食劳黄（脾、胃）肠风痒（大肠）。癖痛（肝、肺）。足热厥（心主）。 上件病证。照海悉主之。先取照海。后上法先刺主证之穴。随病左右上下所在取之。仍循扪导引。按法祛除。如病未已。必求合穴。未已。则求之须要停针待气。使上下相接。快然失其所苦。而后出针。
我思何所在，乃在阳台侧。良宵相望时，空此明月色。 归魂泊湘云，飘荡去不得。觉来理舟楫，波浪春湖白。 烟光浩楚秋，瑶草不忍摘。因书天末心，系此双飞翼。
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