...由于受西伯科亚冷空气的影响，我国冬季的平均气温低于世 界上同纬度的其它国家和地区。 每当寒流袭来，气温大幅度下降，在这时很多器质性疾病就容易发作。引发这种“同步”现象的 原因有以下5点： （1）气温的降低和气压的升 高，可导致交感神经和副...
...要使神志深藏于内，安静自若；要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，春天就会生病。现从如下五点，阐述冬季养生之要点。 ...
...鲜鱼汤。鱼汤中含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸，可预防和抑制呼吸道炎症，防止哮喘发作，尤其对冬季儿童和老年哮喘的防治效果更佳。据报道，每周喝两次以上鱼汤，可使上呼吸道感染及由此引起的哮喘发作的危险性降低。 第五，宜喝萝卜汤。冬季常喝萝卜汤，...
...家父今年83岁，身体健康，面色红润，步履轻松，很少生病。其实，他老人家并没有特别的养生经验，只是长年养成了“冷水洗脸，热水泡脚”的习惯，这“一冷一热”的刺激，不仅防病健身，还能健康长寿。 家父一年四季都用冷水洗脸，坚持有数十年之久。每次...
...体内余热，恢复津液。 冬季天气寒冷，食物应偏温性，喝茶也不例外，冬季品茗，以红茶为上品。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，可补益养阳，增强人的抗寒能力。冬季气候还有一个明显特征，就是大气层常有逆温现象，因而空气污染较严重。而茶叶中富含的茶多酚...
...应酬于世，自不得不然耳！后果得浓酬。余因知天下所传秘方，皆此类也。此即文成五利之余术，万勿以为真可以长生也，速死则有之耳！识此，以醒世之求长生而觅秘方者。...
...《回生集》治小儿不出痘秘方羌活 防风 升麻 麻黄 生地 黄柏（各五分） 归身 黄连 甘草（各三分） 柴胡 干葛 本 川芎 黄芩（酒炒） 苍术（各二分） 细辛 白术 陈皮 苏木 红花（各一分） 连以上药。合为一剂。每逢立春立夏立秋立冬之前一...
...很多人一到冬季手脚就会经常的发凉，很久都缓不过来。这多是阳虚寒盛的寒证，阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。 除了适当服用温阳药物之外，平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点： 一要注意保暖，特别是注意保持腰背、...
...冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。 中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人冬季保健养生的准绳。具体地说，老年人...
...很多人一到冬天就开始出现便秘的情况，主要是因为冬季运动量少加上气候比较干燥而引起的。虽然便秘不算什么大病，但还是给正常的生活工作带来些麻烦，严重的便秘会引发痔疮、肛裂更甚会导致心肌梗塞和脑血管病人的死亡。 下面就介绍几招冬季防治便秘的方法...
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