...漓。 9、活茶。 原料： 羌活 10g，绿茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：散表寒，祛风湿，利关节。 用途： 感冒 风寒头痛无汗； 风寒湿痹 、项强筋急、骨节 酸疼；风水浮肿。 来源：传统药 茶方 。 10、英茶。 原料： 羌活 5g、 蒲公英 3g、 板蓝根 3g、绿茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功...
...原料：玄参5g、 大青叶 3g、绿茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。 功能：清热 凉血 ，养阴解毒。 用途：乳蛾肿痛； 感冒 发热；腮腺炎。 10、 芦根茶 原料： 芦根 10g、绿茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。 功能：清热生津，除烦止呕。 用途：热病烦渴；胃热呕叶泛酸；肺痈。 11、 芦麦茶 原料： 芦根 5g、...
...开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：补气健脾利水。 用途：气虚水湿停滞之关节痹痛、 水肿 、肾炎肾病水肿、 肝硬化 腹水 。 19、 黄芪山药茶 原料：黄芪5g、 山药 5g、花茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：补气益阴。 用途：脾胃气弱诸症； 糖尿 病；慢性肠炎；慢性胃及 十二指肠溃疡 。 20、 芪风茶 原料：黄芪5g、 防...
... 原料： 紫苏叶 lOg、绿茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能： 发表散 寒，理气和营；抗菌解热。 用途：风寒 感冒 ，发 热咳 嗽。 3、 紫风茶 。 原料： 紫苏 叶5g、 防风 3g、 川芎 3g、 陈皮 3g、 甘草 3g、绿茶5g。 用法：用300ml开水冲泡10分钟后饮用，冲饮至味淡。 功能： 疏风散 热。 用途：外感...
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。 头暖 中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃...
冬季机体长时间处于低能状态，易使人烦躁、郁闷、压抑感突生。在此种情形下，人更容易出现 头晕 目眩、 口苦 舌燥、 胸闷憋气 等不适，除了冬季进行必要的保健外，还应选择一些有助于开心顺气的食品，使人安稳度过寒冷的冬季。 藕助通气 调养益神 莲藕 有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克， 白糖 适量，搅匀煮粥，可辅...
冬季进补御寒，调整饮食的同时，应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用 高热 能高脂肪的食物和 酒类 等，可造成和加重心血管病。 体弱者可多吃温补食物 研究证明，冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机...
“冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。 症状多样 “冬季缺氧症” 可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状：如 头晕 头痛 ，精神不振， 反应迟钝 、疲惫 无力 和 嗜睡 等；二、呼吸系统症状：如 胸闷 不适， 呼吸困难 ，咽痒 咳...
...来治疗 便血 、 痔 血、 尿血 、风热 目赤 等病症。又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“ 槐花 糕”，可配成小药茶饮用。 又到了“五月槐花香”的季节。槐花不仅具有观赏性，而且有较好的药用价值。现代药理学研究发现，它不但有轻度的抗炎和抗病毒作用，能辅助降低血管通透性，增加血管弹性，降 低血压 ，还具有轻度的祛痰、止咳等多种辅助治疗...
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