...第一，忌过早起来锻炼。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，如果老年人需要外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。 第二，忌日晒过长。冬季，老年人喜欢到室外晒太阳。但是，值得注意的是，如果日晒时间过长，容易...
...不可太厚太热，否则热迫汗出，反易受凉感冒。冬季穿衣勿忽增忽减，“温足冻脑”这是经验。俗话说“寒从脚下起”，下肢受寒，容易引起全身性疾病。尤其是老年人，下肢保暖甚为重要。 3.洗澡不宜多，浴中不可大汗出；睡前应洗足，手足不宜火上烤。 老年人冬季...
...。 【注意】凡外感时邪或内有宿热者忌服。①《金匮要略》："有宿热者不可食之。"②《本草经集注》："有半夏、菖蒲勿食羊肉。"③《千金·食治》："暴下后不可食羊肉、髓及骨汁，成烦热难解，还动利。"④《医学入门》："素有痰火者，食之骨蒸。" 【附...
...众所周知冬季是疾病非常流行的季节，很多疾病都开始侵袭我们的身体健康，就说感冒，一不注意保暖就会侵蚀我们，那么在冬季该如何预防感冒的发生呢?下面就为大家详细的介绍一下冬季预防感冒的方法。 预防感冒，食疗方很多： 第一个食疗方法是随身带瓶...
...头项牵强，卷舌露睛，嘘风撮口，啼哭咬人，或手如数物、或两手牵引，或两足跳掣，忽扰忽乱，失张矢志，但觉精神与常有异者，由从前表里不清，将欲作痉，此火至妙。伤寒已痉，角弓反张，眼目斜视，左右搐搦，但中恶容忤、痫证与食填太阴，及一切风闭、火闭、痰...
...冬季是感冒好发季节，有些人易屡屡感冒，而有的人却健康快乐，这主要与易感者免疫能力较低有关。冬季里人体需要更多的维生素、微量元素、矿物质的供给，以激发免疫细胞功能，增强机体对病毒、细菌感染的抵抗力。所以要多吃蔬菜、水果。据报道，胡萝卜、菠菜...
...的木气深稳，不会随着时令疏泄而疏泄。 因此，腿部保暖除了适当增加御寒性衣服外，出汗过多更易受风寒，有心脑血管疾病史的老年人更应当注意防寒，避免感冒，避免受冷空气刺激。 合理饮食助抗寒 冬天要少吃寒性的食物，比如螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蚯蚓、田螺...
...等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，葱爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。《本草从新》中说，它能...
...能缓解感冒症状。 专家指出，感冒在治疗期间的饮食应以清淡、易消化为宜，忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物。因为在任何感冒的情况下，辛辣食物都会刺激呼吸道，加重上呼吸道炎症，而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的状态，此时吃油腻、辛辣的食物，...
...冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约。 在冬天，可选择的“甘寒...
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