...大豆都含有丰富的天然雌激素。 对于中老年妇女来说，饮食多以清淡为主，同时加强卵巢保养，加强食品的保健，平时多注意运动健身，保证雌性激素的补充，便能够加强身体的免疫力。 ...
...寒冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多新人蜜月游的选择。泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。 泡温泉应注意什么问题呢? 浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦!只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十二点...
...女人患月经失调要注意什么?这是大家比较关注的，大姨妈是女性常见病，一定要想办法正确的预防，那么女人患月经失调要注意什么是什么呢?如下就是具体分析。 女人患月经失调要注意什么： 1.注意卫生卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对...
...子宫肌瘤是生活中常见的一种疾病，很多子宫肌瘤患者在患病初期由于身体没有异常出现，使子宫肌瘤患者错过较佳的治疗时间，女性在患子宫肌瘤时较好是及时接受治疗，但是子宫肌瘤患者也要注意对病情的护理。那么子宫肌瘤患者需要注意什么？ 子宫肌瘤患者需要...
...不能达到健身的效果，对热量的消耗也很有限，而且还容易造成运动伤害。 何谓「有效的运动」 所谓有效的运动是指一周至少两次，每次最好在30分钟以上，能使心跳速率增加到每分钟150下左右，才能真正的达到强化心肺的功能。 在运动前最好先做个10-15...
...是全脚掌落地过渡到前掌蹬地。这种方法，腿的后部肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适合于大多数人，用于平时健身很适宜。 在长跑过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要注意呼吸节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。...
...时下，踏石健身术正在日美等30多个国家广泛流行。在日本许多学校和幼儿园，专门开设“赤足教育”课程，让孩子们赤着脚在走廊及操场上跑步。不少工厂、公司的入口处，铺一段鹅卵石路，让职工上下班赤脚走10分钟。甚至有的游泳池也将原先平滑的磁条底改为...
...了三个礼拜，可以跑二十五分钟了。正在得意洋洋的时候，我感冒了。都说运动贵在坚持，小小感冒算得了什么？我又练了两次，结果感冒加重，不得不中止锻炼。 我的健身情结并未因此了却，还好，我终于找到了适合自己的项目：瑜伽。教练面带微笑，款款道来：“...
...卵巢囊肿很多人不知道是什么疾病，其实简单点说就是女性的卵巢当中张了囊性的肿块。卵巢当中长了东西，一般都会引起腹部的疼痛，给女性身体带来很大的伤害。同时，卵巢囊肿如果不加以注意，还会导致并发症的发生。那么如果患了卵巢囊肿该注意些什么呢? ...
...外阴炎是一种非常常见的女性妇科病，很多女性都得过，但是外阴炎是一个顽疾，总是反复发作，让外阴炎患者苦不堪言。其实除了治疗之外，之后的外阴炎的保健对患者的身体恢复也很重要。那么外阴炎换装饮食要注意什么? 外阴炎患者饮食要注意什么 通过...
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