...监测血压，规范服药，高血压病人一定要在医生指导下进行降压药物的调整。另外，冬季时第一次服药一定要在晨起时服，不要吃完早饭再服。 生活规律，注意保暖 冬季早晚温差较大，中老年人在锻炼时应有适宜的“温度缓冲”，不要过早去晨练，最好在早饭后9～...
...麦麸炒干，将热醋调敷患处，候干，再去前药，贴膏药。【注意】贴时勿见火焙。【摘录】《墨宝斋集验方》卷上▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《墨宝斋集验方》卷上：疯气膏药【处方】乱头发（洗净，晒干）半斤，地骨皮1两，寻风藤1两，当归1两，黄蜡2两，五加皮...
...B2、维生素C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 牛奶 牛奶是人体营养素的最好来源之一，是冬季补钙佳品，含有9种人体必需氨基酸。 黑豆 吃黑豆不会引起高血脂，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆有润肠、补血的功能。 香菇 ...
...只要用棉棒沾上"婴儿油"轻轻探到膏药与皮肤接触的一面，膏药就会自然剥落了。 贴在腿上的膏药，剥落的时候是很疼的。尤其对于体毛较重的男性来说，是最恐怖的。怎样不疼就能把膏药剥除呢？其实也很简单，只要用棉棒沾上"婴儿油"轻轻探到膏药与皮肤接触...
...功能主治】治杖疮及臁疮。【用法用量】先将黄蜡熔化，次入猪油、水牛油和匀，候冷将诸药末投入，搅匀，油纸摊贴；臁疮作隔纸膏贴敷。【摘录】《证治准绳·疡医》卷六▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《外科传薪集》：红膏药【处方】蓖麻子（去壳）2斤，老松香1斤，...
...可变成仰卧起坐，还可负重0.5—1千克的沙袋。 3、原地高抬腿练习18—30次。与原地踏步动作相似，但腿要尽量往上抬，越贴近胸腹部越好。 4、 踢控腿练习20次。两腿交替前踢，每踢腿5次时，腿停在最高处静止8—15秒。先踢左腿、后踢右腿。...
...背为督脉所经之地，主一身阳气，故背部保暖非常重要。冬天多穿衣服御寒，可加穿毛背心保暖。 不宜过早外出 冬季宜早睡晚起。待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。冬季户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行...
...过后，天气更加寒冷，人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适，戴好手套，最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云：“去寒就温，无泄皮肤”，“逆之则伤肾”，此之谓“行藏”。 最宜进补。俗话说：“秋冬进补，开春打鼓。”显示了我国古代...
...冬季饮用黄酒最好是烫热了喝，将盛酒器放在水中烫热或隔火加温，加入时间不易过久，否则酒精挥发后淡而无味。虽然酒精度数低，但饮用时也要适量，一般以每天不超过200克为宜。 温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络...
...，就须尽快送医院诊治。 特别处方:山楂、豆腐都可起到胃保健的作用。 另外，体质较弱者可适量进食冬虫夏草提高免疫力，还应注意多摄入维生素c、蔬菜和水果。 特别提醒：老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要...
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