...有个疑问：在没有名牌化妆品的年代，古代美女如何维持百里透红、水嫩细滑的容貌？其实，真正美丽的脸庞不是靠彩妆烘托出来的，而是由内而外焕发出的红润肤色。因此，你不妨尝试做一道“四物汤”，也让自己变成面若桃花的美人儿吧。 河南省洛阳正骨医院内科主任医师张永红教授说，四物汤被中医界称为“妇科养血第一方”，该方由 白芍 10g，红枣5颗，红糖少许，然后加水煮沸后，再煮...
女性想保住青春，就得想法保住逐渐减少乃至消失的雌激素。雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之减少，致使失去以往的光泽和弹性。 豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的、可调节女性内分泌系统功能的植物雌激素黄豆苷原，每天喝上300～500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。 鲜豆浆四季都可饮用。春
面部斑点多指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年人，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。 中医认为，本病多为肝
两手下落，至双膝内侧合掌。俯身曲膝下蹲，膝盖加紧双掌，然后两脚跟开始一台一落，同时，双掌来回摩擦做12次。 第一节：全身放松，两脚并隆，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐升起，举至头顶后掌心向上，两手指尖上举的同时，展胸收服，作深呼吸;吸气时要自然，均匀，身长，吸气后两臂慢慢落下，回归原处。同时，将体内的浊气
经常使用电脑的白领会感到眼睛 疲劳 、肩酸 背痛 。为了防止患上职业病，经常在电脑前工作的白领应该注意调整自己的工作时间，学会合理搭配膳食。 经常面对电脑的白领，为了保肝护肝、丰润肌肤，可以在家里烹调一道“淮杞 玉竹 牛肉 汤”。该汤的配料： 淮山药 30克，杞子10克， 玉竹 30克， 牛肉 150克，调味料适量。做法：将淮 山药 、杞子和玉竹分别洗净；牛
如 玉膏 ，润泽肌肤，去垢除斑。 【来源】《普济方》 【组成】 楮实 150克， 白芨 30克， 升麻 250克， 甘松 21克， 白芷 ， 白丁香 、 砂仁 各15克， 糯米 末600克， 山奈 9克， 绿豆 150克， 皂角 900克(去弦及子)。 【功效】润泽肌肤，去垢除斑。 【制备】上药共研为末，和匀。 【用法】常用敷脸。
补大脑 可将 核桃 仁加 冰糖 捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。 助美颜 若久吃以核 桃仁 磨粉煮成的“ 核桃粥 ”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。 抗衰老 核桃仁 中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“
...属水性寒，为肾之谷，入肾功多。”除此之外，明代医学家张介宾在《 景岳全书 》中记载的“泡制黑豆”方，不仅具有补肾填精、强筋壮骨之功能，而且能养颜，防老抗衰。 随着黑豆的营养和保健价值被人们了解和关注，以黑豆为主要原料的黑色系列食品也备受人们的青睐，如“黑豆酱”、“黑豆腐”、还有素肉馅、素肉松等产品，已在市场中占有一席之地。 现代营养学认为，冬季膳食一般应含有...
...露 干 银耳 30克， 莲子 、 龙眼肉 各50克， 冰糖 、 蜂蜜 各20克， 杏仁 10克， 桂花 、 菊花 各3克。将 银耳 、 莲子 、 杏仁 用热 水泡 透，与 龙眼 肉、 冰糖 、 蜂蜜 共放入锅中，加水适量，大火煮沸后改用小火慢炖1小时，盛出，撒上桂花和 菊花 ，调匀即成，佐餐食。此方可滋阴养颜、健身美容，常食可使面色红润、皮肤光洁、细嫩如脂。
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