“呼吸”是人的生理功能，自婴儿出生的第一声啼哭开始，人就离不开呼吸。但你可否知道，科学地运用“呼吸”可有利于长寿。 医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸是指主要依靠肋间肌的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部而进行的呼吸；腹式呼吸指以膈肌（膈肌将胸腔与腹腔分隔开）的上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸。这两种呼吸方式不是截然分开的，而是互相连接、协调工作的，...
...，中医在脑健康领域能够大有作为，特别是在右脑的开发方面，中医养生强调的静坐、冥想、淡泊名利、心情愉快等都直接对右脑的开发产生良性作用。 养脑长寿十字法 程昭寰在中医传统养生的基础上总结出养脑长寿十字法：一贯知足，知足常乐。 不盲目与别人比较，量体裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。 二目远眺，远眺明目。无论何时，不可只看到眼前利益，不可患得患失...
目录 《回春》九仙王道糕 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《回春》：九仙王道糕 【处方】 莲肉 （去皮心）4两， 山药 （炒）4两， 白茯苓 （去皮）4两， 薏苡仁 4两， 大麦芽 （炒）2两， 白扁豆 2两， 芡实 （去壳）2两， 柿霜 1两， 白糖 20两。 【制法】上为细末，入 粳米 粉5升，蒸糕晒干。 【功能主治】 养精神 ，扶元气， 健脾胃 ， 进饮食...
目录 《东医宝鉴·杂病篇》茯苓造化糕 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《东医宝鉴·杂病篇》：茯苓造化糕 【处方】 白茯苓 4两， 莲肉 4两， 山药 4两，芡仁4两，白晚 粳米 2升（为粉）， 砂糖 1斤（刮为屑）。 【制法】上为末，拌匀，入甑中，以竹刀划为片界，以蔑蓬覆甑上，蒸熟取出，晒干。 【功能主治】 补养元气。主内伤， 脾胃虚弱 ， 饮食不进 。 【用法...
...菜，还有一些药食同源的植物叶子、茎和花来食用。郭沫若认为，野菜清香味美，能调剂人的口味，调节人的肠胃和消化吸收功能。 郭沫若一生常喝的饮料很简单，一是面食的原汤，二是喜欢喝龙井茶，从不喝过浓的茶水，三是节假日、逢年过节喝一点葡萄酒，每次只喝少许。 郭老的饮食之道，是合乎营养学原理的，他的日常饮食多样化，有助于充分摄取多种营养素，从而有益于健康长寿。（于惠中）
爱生气的人很难健康，更难长寿。但在日常生活中，人们免不了要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉笔者，要养生，关键是生气后会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。 五种气最好别生 退休后，为了排解寂寞，许多老人每天都乐意到小区花园找朋友扎堆打牌，虽说不输房不输地，但玩起来那争强好胜的劲儿，常...
目录 《中华本草》八仙过海 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《中华本草》：八仙过海 【出处】始载于《新华本草纲要》。 【拼音名】Bā Xiān Guò Hǎi 【英文名】Yunna Cryptocoryne 【来源】药材基源：为 天南星 科植物八仙过生活费的 全草 。 拉丁植物动物矿物名：Cryptocoryne yunnanensis H. Li 采收和储藏：...
重庆市长寿区精神病医院 信息概要： 医院地址 ：重庆市长寿区晏家镇晏维街40号 联系电话 ：023-40711228 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：401221 电子邮箱 ： 医院网站 ： 重庆市长寿区精神病医院 重庆市长寿区精神病医院地图 重庆市长寿区精神病医院地图信息由第三方公...
目录 《灵验良方汇编》大健脾糕 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《灵验良方汇编》：大健脾糕 【处方】 茯苓 8两， 白扁豆 （炒去壳）8两， 山药 （炒）8两， 莲子 （去心）8两， 芡实 （去壳，净炒）8两， 麦芽 （炒）4两， 砂仁 4两， 广皮 2两， 甘草 （炙）4两，米5升（半 糯米 、半晚米，炒至老黄色，同上诸药磨为粉）。 【功能主治】 泄泻 。 【...
...黄精 、 地黄 、 玉竹 、首乌、 山茱萸 、 枸杞 、 鹿茸 、 紫河车 、 菟丝 、 肉苁蓉 、 人参 、 黄芪 等，均具有延缓衰老、延长寿命的功效，能改善这些实验室衰老的指标。 追求长寿是人们的普遍愿望，但长寿的奥秘究竟是什么呢？ 中医学经典《黄帝内经》有一段话是这样描述的： “帝曰：有其年已老而有子者何也？岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也...
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