...功”，其能增加腹压，使之加快血液循环，促进新陈代谢。第二节“莲花座功”，使人们心情愉快，高度入静，模仿“真睡”使躯体神经达到高度的休息，调整植物神经功能，还我精神、健康。第三、五、六节功运动内脏。由于内脏运动，使内脏强而健，致使内脏各器官...
... 寄金陵僧 寄宁海李明府 寄潘纬 寄新头陀 寄姚合郎中 京口赠崔固 哭闲霄上人 留别南徐故人 留辞杭州姚合郎中 旅怀 旅情 杪秋登江楼（一作岳阳楼） 暮冬长安旅舍 秋思 秋晚归庐山留别道友 秋宿洞庭 如空上人移居大云寺 入静隐寺途中作 山居...
...。气功锻炼时要求入静，使人处于一种“松弛状态”，能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于调整大脑功能，提高植物神经的协调功能，有利于大脑控制、调整各脏器的功能，包括内分泌代谢的功能调整，这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能...
...主导作用。古人所说的“全凭心意练功夫”，就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的“外练筋骨皮”。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。...
...的功能或形态造成疾病。而精神刺激因素则直接影响人的心理，心理紧张通过神经和神经内分泌途径影响机体，使生理功能失调形成病变，包括免疫功能降低。严重的功能失调也可进一步造成机体形态损伤。气功锻炼中，尤其是在入静状态时，可使练功人体验到一种极其...
...。气功锻炼时要求入静，使人处于一种“松弛状态”，能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于调整大脑功能，提高植物神经的协调功能，有利于大脑控制、调整各脏器的功能，包括内分泌代谢的功能调整，这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能...
...而坐，仰面朝天缓缓吐气，木然无神，好像精神离开了形体，这是对气功入静的生动描述。《大宗师》篇仲尼与颜回讨论“坐忘”气功时，颜回说：这种功法练起来之后，可以产生遗忘肢体，抛开聪明，超脱形象，去除智巧，而和同于大道，达到物我兼忘、逍遥自适的境界...
...主导作用。古人所说的“全凭心意练功夫”，就概括地表达了这个思想。意念的锻炼实质是一种心理锻炼，但不同于普通的心理疗法。体势的锻炼更重要的是对形体、体力的锻炼，即所谓的“外练筋骨皮”。气功锻炼有多种呼吸方法，主要是用来吸引注意力帮助入静的一种手段。...
...止矣”。说明当时就知道用这种与气功相结合的手法来祛寒止痛。此外，要求患者也能主动地配合治疗，尽量做到肌肉放松，精神安定，在气功入静状态中，接受推拿治疗，以取得更好的疗效。 气功中的许多动功功法中都包含有自我按摩的内容。自我按摩是按照一定的...
...性交时，当有射精感觉之前，即将阴茎退回到阴道外的1/3处，停止抽动，并闭目入静，舌尖抵住下腭，收脊抬头，鼻孔张大，肩膀内收，闭口深吸气，当射精感消失后再继续抽动阴茎，如此再三使可以延长性交时间。《玉房指要》则说在性高潮到来之前，欲射精时立即...
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