...月经不调。保持正常合理的体重，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪。 7、避免穿紧身内衣 压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。 8、注意经期卫生 避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。 卵巢早衰患者不要对治疗卵巢早衰失去信心，...
...为了保持自己的艺术生命，朱琳每天早起的第一件事是听音乐，然后在阳台上做一套自己编创的健身操，这套操结合了她自身条件与舞台基本功的动作，既锻炼了身体，又重温了舞台上的动作．她做得很投入，很认真，一丝不苟。做完操后再做呼吸练习。朱琳说：“我以前有...
...天下没有丑女人，只有懒女人!只要持续做运动，拥有美臂不是梦!但在做这种动作之前，别忘了先行暖身操，否则会有运动伤害之虞。 第一种瘦手臂妙方： 1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2...
...。一套减肚计划根据腹肌的位置和作用就能达到目的。 6个动作慢慢来 教练根据肌肉的结构设计了一套在家里就能做的减肚操。以下动作都需控制3~5秒，然后呼气慢慢放松。做两组，每组10个。 动作 垫上卷腹 1.垫上卷腹 平躺在垫子上，屈膝，双手打开...
...出生后第2-3天皮肤轻微发黄，若在出生后黄疸不退或加深为病态。 8、新生儿出生后有觅食、吸允、伸舌、右咽及拥抱等反射。 9、给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二个月开始起视线会追随活动的玩具。 10、出生后3-7天新生儿的听觉逐渐增强，听见...
...以致经络阻滞,气血不和,筋屈而不伸,所以出现疼痛和关节活动受到障碍。采用中医手法治疗,结合外用内服药物,再积极配合功能锻炼,这对于迅速缓解或消除疼痛促使关节功能恢复,能够取得良好的治疗效果。一、治疗方法(一)手法:一般为六个步骤1.平抬外展;...
...器械重量以中等负荷（最大肌力的50～80％）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1～1个半小时。每次练8～10个动作，每个动作做3～4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20～60秒，每种动作...
...宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50～80％）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1～1个半小时。每次练8～10个动作，每个动作做3～4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20～60秒，每种...
...宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50～80％）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1～1个半小时。每次练8～10个动作，每个动作做3～4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20～60秒，每种...
...非常简单的，不用花钱，就能改善尿频的状况，而且睡眠质量非常的好，基本上能保证一觉睡上六个小时，做完本保健后三十分钟内（快的十五钟）让你酣然入睡，同时，此保健方法对有冠心病的朋友，也有很好的预防保健（而且两腿走也感觉有劲）的作用，这一方法完全符合...
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