...气候发生关系密切。因此到了秋季应特注意对膝关节的保养。首先是保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做各种体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度;适当饮用一些中医师调配的活血散寒药酒,对防治“老寒腿”有较好的作用。 秋季养生防乱...
...午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。 劳逸结合防脚浮肿。怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。另外,孕期妇女不应穿高跟鞋,要代以...
...,习惯性便秘比较常见,用中医的话来说则是“气血津液亏耗,脾胃功能减退”。缓解便秘应从调理生活入手。适当运动,多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果,少食刺激性食物,还可每日用自我按摩的方法解除便秘。方法为:自右下腹开始向右上、左上及左下腹的方向...
...睫毛膏、眼线、眼影齐上阵,化个“电眼妆”,让眼睛顾盼生辉,这是不少爱美女性的做法。然而,一些女性却由于不注意眼部卫生而染上“化妆性眼病”。 中南医院眼科副教授罗红解释,在内眼睑画眼线,眼线中的一些物质可能进入眼内而引发过敏性结膜炎、过敏性...
...、防侧漏最好的: “护舒宝”夜用特长、日用纤巧护翼型卫生巾广州宝洁纸品有限公司 “洁婷”护翼型卫生巾湖北丝宝卫生用品有限公司 “高洁丝”日用型卫生巾宝洁金佰利个人卫生用品公司 “舒而美”日用直条型卫生巾南京金佰利舒而美卫生用品公司 “苏菲”...
...在妇科门诊,经常有女性满脸愁容地来问医生:“我特别注意卫生,天天用女性洗液清洗阴部,为什么还会感染呢?”北京妇产医院性医学中心的游川主任重申:过多使用洗液清洗会对阴部不利,用阴道冲洗液不科学,没有疾病就不要频繁使用洗液。 游主任解释说,...
...火锅 火锅,以其独特的风味赢得不少拥趸,但也有很多人闻火锅色变。其实,对吃火锅过于热衷或过于畏惧,都有点偏颇,关键是要懂得防“火”。 食物有寒热温良之性、酸碱辛甘之味。火锅的特点是将生肉、青菜放在沸汤中即灼即吃,一切在高温之下进行。如吃“...
...天气转冷,不少“冬练三九”的人把健身地点由户外转到室内。专家提醒:室内健身时,一定要注意保持室内空气清洁、新鲜、流通,否则冬练不如不练。 专家介绍,人在安静的状态下每小时要排出20多公升的二氧化碳,运动时产生二氧化碳的量更大;运动时出汗...
...里的黑诊所,首先政府部门要大力发展村级医疗机构,切实让农民看病就近,方便价廉;其次要建立举报监督奖励机制,使举报黑诊所者得到应有的奖励;三是城里的卫生执法人员要经常下到农村来,加强巡查,每年不要等“三下乡”时才露面。要做到农村里黑诊所一露面...
...很多的黄褐斑人群都是“累”出来的,熬夜、酒精、工作压力,让斑点“春风吹又生”。所以容易长斑的应该特别注意“吃掉”黄褐斑。 首先,上要注意多吃一些富含维生素c的食物,还要补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、西红柿、猕猴桃、藕、苹果、梨、西瓜等...
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