...尽量不使用卫生巾和护垫，每日清洗外阴，但尽量少冲洗阴-道。 3、养成健康的生活习惯：充足的睡眠，规律的饮食，多吃水果和蔬菜，适当的锻炼，缓解压力和紧张。 4、女性朋友要谨记保持外阴的清洁干燥，尤其在经期、孕期这些比较特殊的时间。 5、不穿化纤...
...免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。 5. 内脏各功能紊乱：表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。 6. 血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。 睡眠不好小心“绝顶” ，一直被...
...，性格暴躁的丈夫发起了脾气。王女士一看丈夫不讲理，情绪也非常激动，当即晕倒在地，两眼呆滞，任凭怎么叫也没反应，当时的情景可把丈夫吓坏了。 据四院急诊科陈卓淳主任介绍，在正常人群中，约有13%的人会发生情绪“中暑”。预防“情绪中暑”应注意...
...或者本身就有疾病，甚至引起更为严重后果。■饱食、经孕期、饥饿、酒后等不宜泡澡要预防冬天洗澡“中暑”，应该采用科学的洗澡方法：先按摩全身5至10分钟，再涂上温和型皂液按摩5分钟，然后用清水冲洗5分钟，再用干燥的大浴巾揩干体表水滴，以干浴巾摩擦...
...地引起血管收缩。患者易腹泻，导致脱水和电解质紊乱，很容易中暑。 正在服药的人：服用抗过敏药、抗胆碱药、安眠药等的人会血管收缩，使体温调节中枢发生障碍。 要预防中暑，衣着最好选浅色的棉、麻、丝类，外出戴太阳镜、太阳帽，打遮阳伞。夏天要多补水，...
...。这样一来，不但影响睡眠，还会危害身体健康。 第六，忌少睡午觉。夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳。而夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施之一。 ...
...，并非睡眠越多越好，过分强调卧床休息与睡眠反而会加重脂肪肝患者的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。在保证充足睡眠的同时，应注意提高睡眠质量，关注与睡眠有关的一些细节，如睡前勿饮浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料...
...在数量等方面能满足要求或需要的 sufficient 经费充足 充足条件 充足理由 富足的 abundant 雨量充足 足够的 adequate 充足的起诉依据 国语辞典 充分足夠。 後漢書．卷六十九．竇武傳：「在位多辟名士，清身疾惡，...
...睡眠对健康如同饮食一样不可缺少，而休息是无法取代睡眠的。如上所述，睡眠是保持健康和觉醒的积极生理过程。如果你不能睡够所需时数，那么你的身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早要为之付出代价。 1、躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要。 对...
...均好的棉、麻织品为佳。要注意个人卫生，勤洗澡、勤换内裤。 4.大便后卫生纸应由前向后抹拭，以免污染尿道。 5.为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力，应保证充足的睡眠。 6.增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需...
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