于少保萃忠传 （又名《旌功萃忠录》、《于公太保演义传》） 版本：明刻本。十卷四十回 。 作者：孙高亮，字怀石，钱塘（今浙江杭州）人，与于谦同里，约明万历初前后在世。 内容：叙述明代忠臣于谦安内攘外、受奸臣谗害下狱问罪、正色就刑大义凛然的故事。本书据传说及史料改编，十四回 前叙事零散浅俗，十四回 后则接近史笔，沉稳雄厚，动人心魄。 本书是一部以明代民族英雄 小...
...下痢不治症 泄泻 补遗 霍乱 呕吐 翻胃 呃逆 嗳气 吞酸 嘈杂 诸气 痞满 鼓胀 水肿 补遗 积聚 五疸 卷四 补益 呼吸静功妙诀 老人 保生杂志 痼冷 斑疹 发热 劳瘵 摄养良箴 补遗 吐血 补遗 衄血 咳血 咯血 呕血 唾血 便血 溺血 恶热 恶寒 汗症 卷五 眩晕 麻木 癫狂 痫症 健忘 惊悸 怔忡 虚烦 不寐 厥症 心胃痛 腹痛 腰痛 补遗 胁痛 ...
... ，医治数次无效。后来，每天听古曲《宫声》数次，心情逐渐由忧郁专为愉快，不药而愈。 现在，五音疗法不仅会用于缓解精神压力、抗焦虑忧郁、治疗失眠等传统领域。还能协同震动、光电、针灸、推拿等多种手段，治疗痛症、脑瘫、功能性 消化不良 、原发性 高血压 等多种疾病，显示出了广阔的发展潜力。对于健康人而言，在生活中应善于充分利用五音调节情绪，养生保健，才是最实际的。
营养学家认为： 豆豉 有丰富的豆激酶、蛋白质和人体所需的多种氨基酸、多种矿物质和维生素等营养物质。常吃豆豉可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降 低血压 、消除 疲劳 ，提高机体免疫力 豆豉，在《汉书》《史记》《本草纲目》等古籍中都有记载，是汉族传统的一种发酵豆制品，亦是许多菜系的重要调味料。 营养学家认为：豆豉有丰富的豆激酶、蛋白质和人体所需的多种氨
... 婆婆丁： 花粉 含有维生素、亚油酸、枝叶中含有胆碱及氨基酸。其主要作用是清热 解毒 、消肿及 利尿 ，具有广谱抗菌作用和免疫功能，起到利胆保肝的功效。对胆囊炎、转氨酶升高、 疔疮 患者的治疗有一定辅助作用。 荠菜 ：营养丰富，含有蛋白质、 胡萝卜 素、糖类、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。它有明显的药用价值，民间有“ 荠菜 当 灵丹 ”的说法，味...
... 二是安静通气：在人生中静坐是息心法，心静则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。每天白天如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。 三是平和心气：中医认为，喜则伤心而气散，怒则伤肝而气上，思则伤...
新春伊始，有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要，下面这套屈指体操，就有头脑保健的作用，大家一起试一下吧。 俗话说“一年之计在于春”，初春时节有个灵活清晰的头脑来计划新的一年很重要，下面这套屈指体操，就有头脑保健的作用，大家一起试一下吧！ 屈指体操，具有和弹钢琴一样的效果，一弹起钢琴，大脑中面积最大的运动神经血流增加，变得十分活跃。话虽然可以这么说，但钢琴并...
脂肪提供人体能量和必需脂肪酸，并且帮助脂溶性维生素A、D、E、K和类胡萝卜素的吸收。但是饱和脂肪酸，尤其是反式脂肪酸具有增加人体血液胆固醇的作用，故是冠心病的危险因素，相反，不饱和脂肪酸（主要存在于植物油中）不增加血胆固醇。 （1）饱和脂肪酸：饱和脂肪酸含量高的食物可使血胆固醇增高。这类食物包括高脂肪的乳制品（如干酪、全脂牛奶、奶油、黄油和奶油冰淇淋）、肥肉
走路，是最轻松最经济的运动，它几乎适合于任何人群。每天忙碌之余，与妻（夫）子（女）相携，在公园的林阴路上散散步、聊聊天，不但对身体有益，更能增进家庭亲情。而对于那些无法承担高强度运动负荷的人们来讲，走路是最适宜的运动。 走路为什么会得到那么多人的欢迎呢？一般而言，有5个E： 1.走路很容易（EASY）。除了鞋子外，不需再负担更多的装备即可进行。 2.走路很享
...来，由于空气污染和空调的普及，干眼症有逐渐增加的趋势，尤其是配戴隐形眼镜者，“网虫”以及学生，由于用眼过度，极易出现干眼症。眼科专家认为，在保湿护肤品大行其道之时，眼睛的保湿要比皮肤保湿更重要。 健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，润滑眼球，若气候干燥，则眼睛里水分蒸发得更快。另外，环境污染、空调的使用以及过度用眼的工作，都会加重泪液流失，使得干眼症患者大增...
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