...这种能使血管舒张和收缩的热冷水浴，就像让血管做体操一样，一张一弛，故而得名。血管操可提高血管的弹性，有利于预防动脉硬化和高血压，对健康十分有益。 怎样进行血管操锻炼呢？初练时（特别是老年人）不可操之过急，要循序渐进，因为由热水转入冷水，温差...
...国语辞典 寒暄時，所講的客套話。 紅樓夢．第一一五回：「寶玉等先搶了一步出了書房門檻站立著，看賈政進去，然後進來讓甄寶玉坐下，彼此套敘了一回。」...
...长期的伏案工作，让我时常感到腰酸背痛，每晚睡觉前都得让妻子捶上一会儿才能躺下，非常痛苦。 有一天下班回家，路过我每天都要经过的晨练场地，发现那儿多了几根竖起的结实木桩，并有几个老人在用身体的各个部位与树桩相碰撞，我怀着好奇心停了下来，并和...
...国语辞典 學個大概的樣子。 二十年目睹之怪現狀．第二十三回：「『這兩件事雖然有點相像，然而負心之人不同。』繼之道：『本來善抄藍本的人，不過套個調罷了。』」...
...医院中心工作的全过程，中心工作转到哪里，思想政治工作就跟到哪里，并逐步形成一套较为完善的具有可操作性的参与经济工作的制度体系。 2.3建立内容丰富的思想教育机制。要从超前引导机制做起，对职工思想热点难点进行调查分析，实现在思想教育上由滞后向超前...
...下面几点是我的体会，特编成歌诀以便于记忆： 晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时；看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子；早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅；俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。 低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉...
...做坚挺女人，那就要求女人一定要注意保养自己，古方中医养生提醒尤其是自己的乳房，更要加倍的爱护，平时要多做胸部按摩，挺女人丰胸按摩操及注意事项如下。 挺女人丰胸按摩操 1、挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前...
... 颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。最近脚底研究专家发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。 颈椎...
...足底按摩巧治颈椎病! 颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。 最近脚底研究专家发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生...
...丰满的胸部是特有的美。下面向您介绍一套“英国的玫瑰”戴安娜王妃生前最为推崇并坚持做了7年的3分钟胸部健美操。您可以在家中伴着轻松的音乐完成这套动作。只要坚持，收效甚显。 1.跪撑，胸部尽量贴地。重复8次。 2.分腿直立，两臂交替做敬礼动作...
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