节后恢复工作，在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体，争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾，疏通经络，运行气血，调节阴阳。同时也可以增强体质，预防 骨质疏松 ，缓解 腰椎间盘突出 及疼痛。 动作步骤 1、弯腰：两脚分开，与肩同宽。侧弯腰时：两手叉腰，向左侧弯腰时，举右手于头顶，反复20次。向右侧弯腰时，举左手于头顶，反复20次。向前弯腰时：双...
...。 今年2月，正在美国征战NBA联赛的姚明左脚舟骨应力性骨折。确诊后，姚明第一时间在美成功地接受了手术治疗，随后便开始了他长达143天的修养恢复历程。 手术之后，姚明按照火箭队体能师的建议循序渐进地开展各项康复训练。而本该在6月底回国的他却突然将归国日期提前到了4月，原因就是他需要回国接受中医专家团的会诊。中医专家们在肯定了姚明手术成功的前提下，针对姚明左脚...
...患肢慢慢地置于头顶，肘关节和肩关节自然屈曲；第三步，回到准备姿势，重复第一步；第四步，将患肢横于胸部，回到准备姿势。 手的活动方法 手是最难恢复的部位，应特别注意功能训练护理。一手握住患手的四指，另一手握手腕，使手指，拇指划圆转动。 下肢的活动方法 准备姿势让患者仰卧位，护理人员站在患者的患侧一边。然后护理人员握住患者的患肢足踝部，另一手握在膝关节下面，使髋...
...晚期处理外，还应该充分发挥伤员的主观能动作用，积极地、长期地进行手的功能锻炼，多使用患手，应用理疗、体疗、弹性夹板等辅助方法，争取最大限度地恢复手的功能。 一、功能锻炼 分主动及被动锻炼，应从早期开始，有计划地进行。在 石膏 固定期间以主动锻炼为主，积极活动未固定的手指及上肢的各关节。固定部位亦可作肌肉静力收缩练习（肌腱缝合术后早期不作）。去除固定后，仍以主...
(一)发病原因 确切病因目前尚不清楚，众多研究认为其发病的相关因素与生理、心理、社会因素综合作用有关。 1.生物学因素 (1)产后体内激素水平的变化是其发生的生物学基础。分娩后胎儿胎盘娩出，血液中雌激素、孕激素水平迅速下降，于产后1周内可达到非孕期水平。此生理特点恰与PPD发病的高峰期相吻合。近来有学者采用小剂量雌、孕激素防治PPD取得了明显效果，这将有助于...
除产后全身 抗感染能力下降 时外，有以下两方面的原因： 1. 乳汁淤积 乳汁 淤积有利于入侵入细菌的生长繁殖。 淤积的原因有： ①乳 头发 育不良（过小或内陷）妨碍哺乳； ②乳汁过多或婴儿吸乳少，以致乳汁不能完全排空； ③乳管不能，影响排乳。 2.细胞入侵 乳头破损使细菌沿淋巴管入侵是感染的主要途径。婴儿口含乳头崦睡或婴儿患口腔炎也有利于细菌直接侵入乳管。致...
产褥感染 ，俗称“月子病”，涵义很广，概括一切在产褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎症。致病细菌可能在产前、产时或产后从外界侵入，也可能早就存在于产妇体内。但是产褥感染发生与否，主要决定于产妇局部和全身的防御能力。凡产前有 贫血 、 营养不良 、 妊娠高血压综合征 或其他疾病；产时营养和水份补充不够、产程延长、产时产后 失血过多 的产妇，由于全身抵抗力削弱，...
产褥感染 是指产后生殖器官感染。原因是致病细菌侵袭产后子宫内的创面（胎盘附着面）并扩散到生殖器官及盆腔其他部位引起炎症。病菌主要是原来寄生于子宫颈、阴道和肠道内的致病菌。下列情况容易招致感染：妊娠后期性交；不注意卫生； 胎膜早破 （破膜时间愈长愈易发生）；产程中多次阴道操作；产道损伤；一般情况差，如 营养不良 、 贫血 等。 当产褥感染时，轻者仅 恶露 量、...
...官变化 分娩结束时，子宫底在脐下1～2横指处，以后由于肥大的肌纤维缩小， 水肿 及 充血 现象消失，子宫逐渐缩小。宫底每日下降约1.5cm，产后4～5天达脐耻间中点，10～14天降入盆腔，在腹部已不易触及，6～8周后恢复到未孕时的大小。子宫复旧的速度与产妇的身体及精神状况、胎产次、产程的长短及分娩情况、是否授乳、子宫有无感染及有无胎盘组织残留等有关。 蜕膜变...
轻压 指甲 ，如果有一指头微红状不能马上恢复则表明与之相关的器官有障碍，应该多加留意。
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