...健身中心的目的。下面我将向你简单的介绍一下怎样进行每项训练。出来者应该慢慢的从轻一点儿的开始。同时对于正确的方式，技巧和每一级的练习应该咨询健身教练。 肌力 如果你参加一项需要消耗短期能量的体育活动，例如美式足球，，对你的肌力可能有要求。...
...健身益寿的代茶饮 对一些慢性病患者来说，用某些药物代茶可以起到辅助治疗的作用。代茶饮料的特点是，不像药那么难以入口，且起效温和而持久，可以在不知不觉中达到治疗疾病的目的，是一种防病治病的好方法。 那么，哪些代茶饮料具有疗病的作用呢？ ★ ...
...患有寒凉性疾病的人，如关节炎和脉管炎等，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，这类人脚部的保暖非常重要，故也不适合赤脚接触冰凉的石头。 走鹅卵石健身并非人人皆宜。脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、...
...国语辞典 詐偽。 呂氏春秋．季春紀．論人：「釋智謀，去巧故。」 淮南子．俶真：「雜道以偽，儉德以行，而巧故萌生。」...
...衰退会越来越明显。因此，抓脚的运动显得格外重要。它不仅有效延迟和预防腿脚变细、肌肉松弛、肌张力低下，而且能增强肌肉、神经的活动量，使血液循环通畅，新陈代谢旺盛、肌肉、神经发达，使腿脚矫健有力、运动自如，所谓健身之道“运动为妙”就是这个道理。 ...
...国语辞典 精於曆算的人。 唐．錢起．秋夜作詩：「浮生竟何窮？巧曆不能算。」 宋．陸游．久雨詩二首之二：「巧曆莫能知雨點，孤桐那解寫溪聲。」...
...夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢？专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。 1.夏秋交替的时候应该吃些什么好？ 在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿...
...现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。 1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，...
...国语辞典 嘗試技藝。 禮記．檀弓下：「般，爾以人之母嘗巧，則豈不得以？」 唐．王起．振木鐸賦：「以金為鈴，且嘗巧於懿匠；剡木為舌，將託音於下人。」...
...国语辞典 巧言奸佞。 管子．立政：「諂讒飾過之說勝，則巧佞者用。」 宋書．卷六十五．杜驥傳：「以軍功為驍騎將軍，封邵陽縣男，食邑三百戶。尋坐巧佞奪爵。」...
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