...建议一：生活规律、合理膳食。 合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。 建议二：按时、充足的睡眠。 不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体...
...。人们更多的状态是做在电脑前指击键盘、眼盯屏幕。外出和运动的数量明显减少，这直接导致网民的亚健康状况，并且随着上网时间的增加，不断恶化。 时尚不仅仅是流行的服装，炫丽的互联网世界，还有与网民息息相关的饮食健康 。加洲宝贝传达的信息就是“时尚...
... 中医认为：宝宝赤脚走路身体好 中医调理小儿亚健康 中医专家给冬日宝宝的饮食建议 自拟方治疗小儿慢性咳嗽 ...
...更多，食欲较差，易感冒，常腹泻。 饮食调理：要达到膳食平衡，饮食多样，营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、人参等。 生活调理：中医认为，阴虚可由血虚进一步发展而来。因此，除血虚体质应注意的各项因素外，还要节制...
...各种多汗症患者的王挺主任都吃了一惊。 专家表示，中医一般把多汗症归为虚证，以滋阴、利湿为调理的法则。可是按此法则治疗了近十年的陈老伯却未见改善，则必须另辟蹊径以奇制胜了。王挺主任采用中医传统的奇经八脉辨证诊断，认为患者属督脉阳虚，命门火衰，...
...中医学所特有的整体思维、平衡观念、辩证用药体系、体质理论于调节亚健康状态具有的独特长处。” “人要养生，要把自己放到自然界这个特定的环境中来养生。从中医角度如何看待养生呢？不是你吃多少保健品、药物，也不是天天找大夫看病。”他说。 调查显示，不少...
...新华社电 近期，银川市一家保健食品店通过免费测试亚健康，为顾客推荐适合的营养保健品。宁夏国民体质监测中心的黄主任提醒，治疗亚健康应综合考虑，而不能单纯依靠食物和营养品。 亚健康可通过补充营养素，达到调节、改善因营养问题引起的健康问题。 ...
...立秋后，虽凉爽怡人，但天气较干燥，气温不定，给人的身心带来一定影响。加之秋季落叶纷飞，花木凋谢，在一些人，特别是中老年人的心中，容易引起凄凉、苦闷之感，从而诱发消极情绪。为消除这种“秋愁”，可以从饮食上加以调理。 秋季，在情绪低落时就多吃...
...许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。 在近两年...
...月经不调是女性朋友最为常见的妇科疾病，基本上每位女性都会被这个病症困扰。中医认为，很多因素都会引起月经不调，治疗月经不调可以通过药物治疗，也可以通过食疗来解决问题。下面，我们一起来看看月经不调的饮食调理法。 1、大枣20枚，益母草10克，...
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