...睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害...
...榴处、脚等。洗完后，用左手前臂托住新生儿胸前，手掌托住新生儿右侧腋窝处固定，使之呈前倾的姿势，然后清洗背部及臀部和臀纹。全部洗完后再翻至仰卧位，左手托住头颈部，右手抓住脚踝部拎出水面，放至一块预先准备好的干燥的大毛巾毯上，并包起来轻轻擦干。...
...中医养生学认为，良好的睡眠习惯可以养生，有助于长寿。这方面古人们积累了不少有益的经验。 睡眠环境 卧房应当安静舒适，干净卫生，空气流通等为原则。春季宜开放，使空气畅通，夜间仍须防风寒；夏月应防曝晒，常透风以降温；秋季由热转凉，燥气较胜，...
...宝宝感到安全、宁静，亦为日后良好的心境打下基础。3、多给宝宝温柔的抚摩：小宝宝的皮肤是他第三个心灵的窗户。皮肤是最大的体表感觉器官，是大脑的外感受器。温柔的抚摸会使关爱的暖流通过爸爸妈妈的手默默地传递到孩子的身体、大脑和心里。这种抚摸能滋养...
...1.做好孕期和围生期保健 尽量避免早产、产伤、窒息。 2.提供良好的环境和清洁的用具 有适宜的室温和湿度，一般产房和婴儿室的温度最好在24℃左右。新生儿室应严格执行消毒隔离制度，给新生儿提供良好的环境和清洁的用具，杜绝各种交叉感染的机会。...
...是的，新生儿大部分时间是在睡眠中度过的，每天睡眠多达18～22个小时。只有当他饿了要吃奶才醒来，哭闹一会儿，吃饱了，然后又睡着了。 美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生儿的行为表现，按照新生儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识...
...不会帮你减掉10磅，但如果你是一个五小时的卧铺，并开始睡七小时的睡眠，你将开始下降的重量。” 究竟如何睡眠不足影响我们的能力，减肥有很多与我们的夜间激素，解释Breus。 这两种激素是这一进程的关键是ghrelin和瘦素。 “生长素是'去'...
...过多 胎儿在宫内低氧环境中生活，红细胞数相对地较多，若出生时延迟结扎脐带或助产人员有意从脐带向新生儿挤血，则红细胞数量更多。胎儿红细胞寿命较短(70～100天)，故产生胆红素的量亦多。出生后开始用肺呼吸，血氧分压升高，过多的红细胞迅速破坏，使...
...为特征。 ③终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。 （2）过度嗜睡性障碍：其中最常见的是发作性睡病。其典型症状是：睡眠发作；猝倒；睡眠麻痹或称睡瘫；入睡前...
...称为“健康充电”。不管你是像丘吉尔那样每天睡3个小时就足够了的夜猫子还是像爱因斯坦那样每天要睡十多个小时的懒虫，睡眠质量对于任何一个人来说都是至关重要的。除了养成良好卫生的睡眠习惯以外，外部环境也非常重要。冬季睡眠与卧室环境、被窝的条件...
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