凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。
气功术语。心神的代名词。《黄庭内景经·心神章》：“心 神丹 元字守灵。”一说谓丹田之异名。
凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。
凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。
绿杨堤，青草渡。花片水流去。百舌声中，唤起 海棠 睡。断肠几点愁红，啼痕犹在，多应怨、夜来风雨。 别情苦。马蹄踏遍长亭，归期又成误。帘卷青楼，回首在何处。画梁 燕子 双双，能言能语，不解说、 相思 一句。
...向日。左手揖目，举身望北斗，心服月气，始得众恶不入，理头仰苦难牵。 右手反折，各左右自极张弓。兼补五脏不足，气则至。 抱两膝着胸自极。此常令丹田气还，补脑。 坐地。直两脚，以手捻脚胫，以头至地。调脊诸椎，利发根，令长美。 坐地。交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上，治久寒不能自温，耳不闻勿正倍声。 不息行气，从头至足心，愈疽痂，大风，偏枯诸痹。 极力左右振...
...向日。左手揖目，举身望北斗，心服月气，始得众恶不入，理头仰苦难牵。 右手反折，各左右自极张弓。兼补五脏不足，气则至。 抱两膝着胸自极。此常令丹田气还，补脑。 坐地。直两脚，以手捻脚胫，以头至地。调脊诸椎，利发根，令长美。 坐地。交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上，治久寒不能自温，耳不闻勿正倍声。 不息行气，从头至足心，愈疽痂，大风，偏枯诸痹。 极力左右振...
...向日。左手揖目，举身望北斗，心服月气，始得众恶不入，理头仰苦难牵。 右手反折，各左右自极张弓。兼补五脏不足，气则至。 抱两膝着胸自极。此常令丹田气还，补脑。 坐地。直两脚，以手捻脚胫，以头至地。调脊诸椎，利发根，令长美。 坐地。交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上，治久寒不能自温，耳不闻勿正倍声。 不息行气，从头至足心，愈疽痂，大风，偏枯诸痹。 极力左右振...
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