...◆ “未病先防”和“已病防变”，也就是积极预防和及时治疗。善于养生的人，常先处理那些尚没有症状但是已有先兆的隐患，驱除潜伏于体内的种种危险因素，防患于未然以确保平安。 ◆辨证用药。中药用药是以药物之偏性来治疗疾病的，如运用寒凉性药治疗温热...
...至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。 3.女人该如何在中秋养生呢：应避免过度蒸发食物 药养重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、...
...□ 本期博主：张国玺 中国中医科学院西苑医院 有人认为自己的经济条件好了，经常服一些补益中药或保健品，可以达到“有病治病，无病养身”的目的。 这种观点是否正确呢？其实，养生保健第一应是精神养生保健，第二是饮食养生，第三是运动养生，最后才是...
...中医养生保健大型报告会现场 中医养生保健大型报告会7月15日下午在顺德大良梁球琚图书馆报告厅举行。300多名顺德市民参加了本次会议。会议邀请中国资深中医培训师、中草药保健顾问郑梓强先生向我区群众讲解了五行与养生知识、亚健康早期表现、常见病...
...中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点。1．顺其自然；2．形神兼养；3．动静结合；4．审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、...
...节 药物养生的应用原则 第三节 益寿延年中药举例 第四节 益寿延年方的组方原则 第五节 益寿延年“名方”举例 附：延缓衰老药物的现代研究概况 第十六章 因人养生 第一节 胎孕保健 第二节 少儿保健 第三节 青少年的保健 第四节 中年保健 第...
...艾叶是养生用途很多的一味中药。以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。 艾叶是养生用途很多的一味中药。其用途远远不止艾灸，下面就把艾叶更多的养生妙法一一道来。 泡艾叶——防湿疹 别误解，这里的“泡”...
...一年打下坚实的身体基础，所以，春季的养生保健显得尤为重要。如何简单有效地打好春天的健康之基呢？大家不妨一起随专家在春天来个中医SPA吧！ S——烧：烧艾补阳驱虚寒 春季阳气生发，是培补阳气的好时机，但是不少读者朋友由于冬季保暖不当，耗损了...
...、腰酸背痛等。朱医师建议，在寒冷的季节，夫妻之间相互温暖身体，用真情和温情激发对方的"性"趣，让身体暖了再开始过性生活，就可得到应有的"性福"。 朱医师介绍了一些调整肾阳虚的方法，简单易行。可以坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如...
...谈起养生，古代流传下来的方法不计其数。但在现代，早已少有那种"采菊东篱下，悠然见南山"的田园风光。从城市到乡村，白天有车水马龙，晚上有电视电话，那种幽静的氛围已无处可寻。所以，养生要因时因地因人制宜。 1、因时而论：古人日出而作，日落而息...
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