人到中年以后，患腰背疼痛和椎间盘突出的人越来越多。 我们的脊椎骨，是一节一节连在一起的，每一节之间都有软骨相连，其作用是便于关节活动，以及缓冲压力。假如脊椎骨之间的软骨溜出原来的位置，就叫椎间盘突出。脊椎骨之间如果没有软骨缓冲，两节硬骨互相摩擦，就会觉得非常疼痛。 椎间盘突出的原因是，过度压力、姿势不良、外伤或扭伤、身体老化等。另外，长时间开车、床铺太软、坐...
随着人们生活水平的提高和保健意识的不断增强，缺钙和补钙的问题已经越来越受到人们的关注。在全国第三届钙代谢研讨会上，中国药品生物制品检定所研究员，中国优生优育协会妇女、儿童钙代谢研究委员会主任委员韩秀菊说，补钙不仅对我们熟知的骨质疏松等骨骼疾病有防治作用，而且对全身各个系统都有影响。比如，补钙可以降血糖、降血脂、降血压、减肥、预防泌尿系结石、抵御铅损伤、提高幼...
主持人：孕晚期如何补钙？ 网友：需要服用钙片吗？我六个半月小腿 抽筋 ，之前都正常，孕期除叶酸外饮食正常，只适当增加牛奶、枣、 核桃 等。现在7个月，是否应该服用钙片呢？服用多长时间呢？ 丁新：因为怀孕以后，大量的钙进入了胎儿的体内。 孕妇钙的储备会下降，所以应该补充钙片。现在七个月了，还是建议每天要补充钙片。600毫克到1000毫克都可以。具体服用多长时间...
许多中年人都患有腰痛的毛病。除了腰肌劳损、椎间盘病变引起的腰痛以外，衰老及长期吸烟也可引起腰痛。 据临床观察，在中年人中最常见的是椎间盘退变引起的腰痛。人的脊椎骨是一节一节连在一起的，每一节之间都有软骨相连，医学上把这种软骨叫做椎间盘。从解剖和 生理学 的角度来看，椎间盘是由软骨板、纤维环和髓核构成的。髓核由纤维环包绕，是一无色透明胶状物，内含大量水分。其功...
专家指出：单纯补钙并不能治疗儿童缺钙。儿童过量服用钙剂，会抑制对锌的吸收而导致锌缺乏，这样的患儿会有异嗜癖，身材矮小，性器官发育不良，免疫功能低下，易发生感染性疾病，长期大量的补钙，还会导致血管的钙化和肾脏的损害。 全国佝偻病防治协作组与缺铁性贫血防治协作组２００４年专家高峰论坛会上，专家指出，缺钙和贫血是我国儿童的四大常见疾病之一，经过多年的防治，发病率已...
补钙，对老年人来说很重要。因为骨在生成以后仍在继续不断地新陈代谢。人到中年以后，体内容易发生钙质代谢障碍，这种代谢平衡的紊乱，可导致 骨质疏松症 ，因而对外来的抵抗力减弱，容易发生 骨折 。 骨质疏松 是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中，大约有15％患有骨质疏松症。年龄越大，发病率越高。但此病发生的迟早及速度，与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。若每...
...维持着生命活动，而催化这些生化反应则需要上千种促酶(生物催化剂)。国外科学家研究发现，镁可激活325个酶系统。近年来，大量研究证实，多在人到中年之后发生的心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗塞、糖尿病等，都与体内镁含量降低有关。 镁离子在人体细胞内的含量仅次于钾离子（细胞内含量最多的阳离子），它参与体内一系列新陈代谢过程，包括骨的形成，与神经、肌肉、...
...率可达55%～60%，而牛乳喂养的，不论是普通牛乳或配方乳，吸收率都只有40%左右，因此单用牛乳喂养的婴儿必须补充钙。1～10岁儿童每天适当补钙就够了，而女性从12岁起就需要增加钙的摄入量。 青壮年期 这一时期,需要将骨密度维持到最高点，骨密度越高，到老年就越不容易发生骨质疏松症。一般骨密度最高的峰值发生在20岁以后一直到30多岁，每日可以补充钙1200～1...
贪吃并不因为饿 年近中年的马女士总是和丈夫吵架，每次吵完后常出现头昏的症状。一次，夫妻俩吵架后她头昏时，她随手从桌上抓了个馒头吃，头昏的症状竟然奇迹般消失了。从此以后，只要出现头昏，就用吃馒头的办法“治疗”。外出时，也得用大塑料袋装上馒头，以备头昏时用。半年过后，她变得特别贪吃，不论是否真的饿，一天经常要吃七八顿，体重由90多斤升至130多斤。 无独有偶。离...
调查显示，我国多数人钙摄入不足。于是，媒体上不断出现中国人需要全民缺钙的提法和相关讨论，上百种补钙品也相继上市。那么，消费者究竟应该何去何从？有关专家为您解答—— 缺钙的危害 钙对人体健康的重要性是毋庸置疑的，人体中99％的钙储存在骨骼中，使骨骼具有一定强度，起到对身体的支撑作用。同时，在肌肉收缩、神经兴奋、血液凝固等生理活动中，钙都起着至关重要的作用。当人...
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