中年人发生猝死的悲剧已屡见不鲜。在本届雅典奥运会上，北京电视台记者和俄罗斯记者等几起猝死事件，更让人对猝死惊讶不已。 有的中年人表面看吃得香、体魄健壮，而实际上，其体质、心理、免疫及内分泌功能已开始日趋降低。然而，由于繁忙，他们平时无暇顾及身体，对于由此而悄然出现的各种疾病隐患，他们自己浑然不知。其中，较为普遍的疾病是代谢疾病，如血糖高、血脂高、血压高及腹部...
...冠心病的发病率也明显增高，在发现病症的时候需要及早的进行治疗，但是在治疗的时候患者还是要注意护理工作的进行，饮食就是其中的一方面。 1、心肌梗塞的饮食应尽量采取膳纤饮食。 据研究，水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麦。燕麦麸及糙米糠中，是降低胆固醇的最佳选择。因为纤维会吸收食物中的矿物质，因此需额外...
□ 马有度 重庆医科大学附属第一医院 人到中年，特别是40岁以后，生机减退，衰象渐起，正如清代名医徐灵胎所说：“四十以后，饮食奉养如昔，而日且就衰。”著名诗人白居易还描述说：“鬓发苍浪牙齿疏，不觉生年四十七。” 随着生理机能的衰退，抗病能力减弱，中年人患病也远比青年人为多。人们习惯称为“老年病”的高血压、冠心病、心肌梗死、脑出血和某些癌症，不仅在中年时期即已...
肾脏 梗塞是指区域性肾组织 坏死 ，通常因 肾动脉 堵塞引起的。 肾动脉的堵塞是少见的，常见的原因是漂浮在血流中的微粒沉积在 动脉 内( 栓子 )。这些栓子可能来源于 心脏 内的 血凝 块( 血栓 )，或来自于沉积在 主动脉 的 胆固醇 碎块(动脉粥样化)。两者均可在肾动脉内引起血凝块形成梗阻(急性 血栓形成 )，造成 动脉损伤 。这种损伤也可由 外科手术 ...
...呆 综合征 。脑外部 动脉 (颈动脉或锥 基底动脉 )硬化斑的 微栓子 或 缺血 引起大脑白质中心散在性多数 小梗 塞灶所致，因而称为 多发梗塞性痴呆 。本病多在中老年起病，男性略多于女性。病程多呈阶梯式发展，常可伴有局限性 神经系统 体征 。引起本病的根本原因是脑动脉硬化引起脑组织器质性改变所致。脑动脉硬化的程度可因部位不同而有差别。 症状 表现： 多数病...
脑干梗塞：椎基底动脉及其分支有粥样 硬化 ，或动脉栓塞、痉挛、炎症导致管腔狭窄、缺血而引起的循环障碍。
中年人即使无病也应定期做体检检查，以便早期发现疾病，防微杜渐。中年人定期体格检查主要包括： 量体重 肥胖是万病之源，定期量体重，当超出正常标准采取减肥措施。多参加运动，适当控制饮食，乃为健身之道，男性的标准体重（公斤）=身高（厘米）-105，女性标准体重（公斤）=身高（厘米）-100。超过标准10%为偏重，超过20%为肥胖。 测血压 定期测血压可以早期发现高...
本报讯（通讯员刘宁春记者杨丽佳） 南京市的于先生怎么也不会想到，自己会患上如此奇怪的疾病——脾脏梗塞。幸亏及时到南京市鼓楼医院诊治，才转危为安。由此，医生提醒市民，高血压患者不仅会发生常见的脑梗塞、心肌梗死，而且还会发生其他脏器的梗塞。 于先生因上腹剧烈绞痛在附近医院治疗两天效果不佳，随后转至鼓楼医院消化科，腹痛持续加重。患者面色潮红，大汗淋漓，但不发热、不...
...行交往，在家中又要尽到敬老育幼的责任。 社会角色的冲突，使这一人群无论在体力上还是精神上付出都很大，加之工作压力大，生活方式不良，严重损害着中年人的身心健康。因而，合理安排好工作、生活、学习和运动，努力摆脱情感上的不愉快，可有效保持身心健康，避免进入各种急、慢性病高危人群的行列。 人到中年应注意自我保健，把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康应加倍负责与...
(1)蛋白质：对于中年人来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少，但中年女性生理机能逐渐减退，是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋白质分解却比年青时高。因此，中年人的蛋白质供给应丰富、质优，供应量也应当高一些。 (2)脂肪：中年人体内负担脂肪代谢的酶和胆...
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