...体形偏瘦，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 调节：多食黄花菜、海带、山楂、等具有行气解郁作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，多参加群众性运动项目。 9.特禀质。特征：这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、...
...忌食辛辣油腻、温燥滋补、肥甘厚的食物。辣椒、大蒜、荔枝、芒果等温热果蔬应当少吃，白酒、奶油、动物内脏、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉均应忌食。 湿热体质的人要想改变湿热内蕴的体质状态，宜食用清凉泻火、化湿利水的食品，如薏米、带心莲子、红小豆、蚕豆...
...方面的意义作了精辟的论述。如《灵枢·阴阳二十五人》对人体的气质、体形、禀性、肤色、态度都用五行理论进行了分类。《灵枢·通天》则以阴阳人格体质学说对人的禀质进行分类，对中医气质理论的形成和发展奠定了基础。第一节 《周易》气质理论中医体质分类深受...
...，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。 (3)养生方法。 精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这[1] sp; 精 神调养：《黄帝内经》中说：“肝气虚则恐”，意思是肝脏功能差的人，...
...其名称原见《金匮要略，胸痹心痛短气病脉证并治》。“九种心痛”是泛指上腹脘部和前胸部的疼痛，主要有两种分类法：虫心痛、注心痛、风心痛、悸心痛、食心痛、饮心痛、冷心痛、热心痛、去来心痛（《千金要方》卷十三）饮心痛、食心痛、血心痛、冷心痛、热...
...湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤，不宜饮用冰冷汤品，忌过量。...
...的是一种在非疾病状态下就已存在的个体特异性。二、正常体质“阴阳匀平，命之曰人”，“阴平阳秘，精神乃治”。因此，理想的体质应是阴阳平和之质，但是阴阳的平衡是阴阳消长动态平衡，所以总是存在偏阴或偏阳的状态，只要不超过机体的调节和适应能力，均属于...
...气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。 气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法。 大强度、大负荷的室泄锻炼是一种...
...代谢机能比较活跃，就算吃得多一点，也不会胖起来。但是经常有些人，生活有规律，吃得也不是很多，却很容易发胖，那是因为代谢差，多余的脂肪和水分在体内堆积的缘故。简单地说，这类人属于“易胖体质”。中医里，与食量相比，更重视体内代谢状况。 特别是...
...“思虑伤脾”，应当避免思虑过度，合理安排休闲、度假活动，以舒畅情志，调畅气机，改善体质，增进健康。 痰湿体质的人多性格偏温和，稳重恭谦、和达，善于忍耐。应适当增加社会交往活动，多参加集体公益活动，多与人沟通，培养坚持自己的见解、主张和判断...
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