...每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。中医提醒：睡觉最大补，注意3点更能防病！ 一、最佳睡觉时间 最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5...
...阴虚体质、寒凉体质……说到体质，每个人的身体状况都不尽相同，日前，关于体质又有了新分法。 我国第一部《中医体质分类与判定》标准出台，研究人员在全国范围内进行了21948例流行病学调查，总结出人体有9种体质。那么，你属于哪种体质，在平时的...
...皮肤干燥吃什么好，时入秋季之后，炎热的天气也不再火辣辣的不讲道理，我们的肌肤也不用在饱受紫外线对于肌肤的伤害。但是，这个干燥之秋，我们的肌肤如何补水，有成了新的护肤问题。秋季气候干燥。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医...
...荸荠，又名马蹄、马薯、地栗，为秋季根茎类果品之一。荸荠主要含有碳水化合物、蛋白质、磷、钙、钾、抗坏血酸、铁、尼克酸、硫胺素、核黄素、胡萝卜素等营养成分。 中医认为，胃寒患者宜食温，忌食寒凉，荸荠甘寒资助胃寒，如果胃寒患者多食或生食荸荠，就...
...西医治疗 晕痣一般不需治疗。在出现本病时，应进行皮肤黏膜检查，以排除恶性黑色素瘤、发育不良痣、白癜风病的存在。如皮损出现不典型改变应及时进行组织学检查。 以上内容仅供参考，如有需要请详细咨询相关医师或者相关医疗机构。...
...菠菜 含有丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 胡萝卜 味甘平，食之补脾健胃，胡萝卜炖食最好，炒食为良，秋季可多食用。 菜花 含有丰富的维生素，中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，菜花无疑是一种适时的...
...日常科学饮食让你迅速减肥成功 如何选择减肥蔬菜水果 三款减肥食谱 三款减肥药膳简介 适合减肥者的三餐食谱 瘦身减肥的健康美食 瘦身时必备的零食 瘦身食谱----2周饮食计划 蔬菜与水果结合的减肥食谱 水果减肥法：不瘦身反伤身 水果配咖啡 ...
...就是由秋风引起的。所以秋天一定要预防贼风偷袭，将防风保暖作为重点工作来做。 如何应对急劲的秋风呢？关键在于睡觉时要关好窗户。人体之所以能够抵御病邪的侵袭，是因为体表有一股保卫自己的能量，中医习惯将其称之为“卫气”。人睡熟时，卫气是收敛于体内...
...黄帝内经》里说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。 秋季如何保养体内的阴气呢？关键是要防燥护阴。中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气...
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