...运动可以减肥，躺着也能减肥。一种新鲜的“可以躺着减肥”的运动方式，由韩国Inch by Inch女性专业形体管理俱乐部推荐给了大家。 这种“可以躺着减肥”的运动方式，其实就是把减肥者自己的运动变成了机器替你运动，只要你躺在机器上，靠着机器...
...气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。 它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气（精神、...
...90公斤。另外，一名29岁的本地马来妇女再丹阿布，也在今年4月到天津参加减肥计划，两个月减50公斤，体重从原本的150公斤减至97公斤。 这些成功的减肥案例，使到针灸减肥迅速在国际走俏，打破人们对中医减肥的质疑。 针灸一向来有中国国粹之称，...
...摇头不已。” 患者：“什么时候这样锻炼？” 大夫：“有人请客的时候。” 3、饭前饭后？ 一位胖子找医生求减肥的妙药。 医生说：“你应该多喝茶。” “我几乎每天都在喝。” “你应该多运动，少睡觉。” “我每天只睡三个小时，大部分时间都在运动。...
...应重视预防，及早调治，而不可滥用药物减肥。（一）饮食调养法饮食调养法是预防和治疗肥胖病的最基本手段。1．预防健康小儿发生肥胖应注意正确喂养方法，据年龄确定每日喂食的次数及每昼夜标准食量，孩子的食物中不应含有大量的刺激性的调味品，有肥胖倾向的...
...严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。 中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地...
...疾病，如支气管炎、咳嗽以及肺气肿等病。 误区三：少摄取热量 为了减肥，常有人故意将自己弄得饥一顿饱一顿，或设置太多的饮食禁忌，如不食油、不吃高热量食品等。虽然这些方法会达到某种程度的减肥效果，却也产生了不少的副作用，比如头晕、血糖降低、...
...脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。 五、中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行...
...有助于体内脂肪减少。单纯运动在减肥上并不显著，但与饮食疗法并用，多可收到明显减肥效果。从减肥祛脂的角度讲，以中、轻度运动为宜，一次运动时间不少于20～30分钟。可推荐的简便运动方式为步行。每天走万步（可用市售的计算器计），每周坚持4天以上。...
...时候，有朋友向我推荐跳健身操。我想不管是否能达到减肥的目的，起码可以强身健体，于是我就报名参加了半年的健身操班。我坚持每周一、三、五跳健身操，每次跳一个小时；每周二、四、六晚自习后围着操场慢跑1500米，而晚餐只吃一个苹果或喝瓶酸奶。当然，...
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