...由于膝关节长“骨刺”，锻炼后不仅没有达到健身效果，反而雪上加霜，出现疼痛，走起路来更困难，不得不到医院骨伤科检查治疗。这里提出健身五忌，供大家参考。 忌练下蹲：下蹲运动时，膝关节膝盖髌骨受力最大，尤其在屈膝90度下蹲动作反复旋转摩擦，不仅使...
...在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续...
...春节过后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，所以投入到健身运动中去。要想实现健身效果最优化，须因人、因时、因地制宜制定健身策略。 合理调整适应变化 健身时间的调整 节日期间睡得晚，难得放开“睡懒觉”，节日过后，锻炼也不必急于疲劳作战，...
...不仅是没有疾病，而健身就是为了让我们更健康。“在日常生活中，许多人的健身意识和健身理念都不清楚，因而盲目地将健身项目划分了性别，而实际上，几乎所有的健身项目都没有性别之分。”常生教练告诉记者，健身操是将身体和心理结合起来的一种健身方式，是一...
...昨日，广东省政府举办广东省防灾减灾专家访谈暨全省中小学生防灾减灾知识竞赛抽奖活动。广东省应急管理专家组组长、中国工程院院士、广州医学院呼吸疾病研究所所长钟南山，广州大学工程抗震研究中心主任周福霖等4专家分别就甲型H1N1流感的预防、台风...
...，让肥胖如传染病般流行开来。“用命换钱”的生活方式，已引起人们的忧虑。因此，健身，就成为了享受现代文明与健康的双赢之路。 《奥林匹克宪章》在其“基本原则”中明确指出：“奥林匹克主义的宗旨是使体育运动为人的和谐发展服务，以促进建立一个维护人的...
...日本东京医科大学和京都大学的研究人员最近通过动物实验发现，一种名为艾滋病毒蛋白水解酶抑制剂的抗艾滋病毒药物对非典病毒也有抑制作用。 据《日经产业新闻》２５日报道，在实验中，研究人员把可以抑制艾滋病毒增殖的艾滋病毒蛋白水解酶抑制剂以及猴子的...
...自己买来空胶囊，里面装上药粉，然后每天服用一粒，希望达到美容养颜和进补强身的效果，结果却出现头晕、发皮疹等不适症状。最近的医院门诊中，专家发现不少擅服自制胶囊和补膏而出现健康问题的患者。专家认为这种“快餐式”进补法存在不少误区，提醒市民...
...这应该归类于治疗性的干细胞疗法。” ▲用于治疗血液疾病技术成熟 干细胞疗法是现代医学发展中的一种医疗新技术，应该说比较复杂。用干细胞技术治疗疾病，首先要解决4个方面的问题：一是干细胞的来源，二是如何将干细胞转化成患者所需的功能细胞，三是如何...
...“除了扭秧歌、老年健身操等大家所熟悉的健身活动以外，太极拳运动是最适合中老年人的健身运动之一。”北京东城区奥林匹克示范小区居会主任、国家级社会体育指导员韩丽元女士在提到太极拳时，开门见山地说出了自己的想法。 谈到太极健身，韩丽元深有感触地...
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