...老年斑是人体内脏衰老的征象，如果通过加速过氧化物的排泄，加上适当运动，将有助于延缓老年斑的产生或进展。 以下几式，不妨一试。 1、起始姿势同上。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右...
...很多，就好像做单杠引体向上一样，虽然很累，但它并不比跑步所消耗的量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。 那么，冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够...
...本报记者 周颖 高益民：1932年出生。首都医科大学中医药学院教授、主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。几十年来一直致力于中医药研究。 “养生学实际上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉，创立一个...
...2005年高考复习进入冲刺阶段，考生的营养配餐对于高生保持良好的状态参加高考尤为重要。新浪网教育频道特别邀请了中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐专家杨勤兵于2005年5月20日(周五)作客了新浪网嘉宾聊天室，就高考前考生的营养搭配和食品...
...前不久我股骨骨折，经治疗后有人建议我多进行些功能锻炼。但我却害怕运动影响恢复，因为我也听另一些人说骨折治疗后伤处要少动，最好是一动也不动。请问谁的意见正确呢？ 浙江金华市读者：辛 杨 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 因为...
...血压一般会逐渐恢复正常。 在持续时间长、强度低的有氧运动中，机体主要消耗的是碳水化合物和脂肪。在持续时间长、强度高的有氧运动中，机体内的蛋白质参与供应能量。由于适合高血压患者的运动是长时间、低强度的有氧运动，所以，高血压患者适量运动后应适当...
...人的头主要是由长骨来决定，哪腿长个子高，腿短则个子矮，长骨的末端称干骺端，在儿童期，骨干骺端在不断的增长到青春期后，即第二性征发育，干骺端骨骺逐渐闭合，人也就不再长，影响长高的因素有哪些：1、生长激素缺乏，生长激素是促进蛋白合成 进而...
...治病最根本的手段就是预防，对于女性阴道炎预防方法，我们一定要把握，以下是专家推荐的女性阴道炎预防方法，我们对比一下，看看怎么才能够正确的治疗这种疾病。 女性阴道炎预防方法： 1、坚持每日换内裤，而且最好穿宽松的棉质裤衩，以保持阴道透气、...
...运动后肌肉量增大，血红蛋白及血中含铁酶的水平比正常人高，机体对铁的需要量相应增大；运动较多者红细胞的寿命比运动较少的人短，其铁代谢率和转化率亦会增高。因此，参加体育活动特别是激烈运动锻炼容易致机体缺铁，严重者可出现缺铁性贫血。 除上述原因外，...
...如今有越来越多的女性患上了宫颈癌，这种疾病由于症状比较不明显，所以经常被忽视，因此往往错过了治疗的最佳时间还导致了病情加重，是什么因素导致了宫颈癌如此高的病发率呢?下面我们就和专家一起来详细的了解下。 1、久坐不运动的女性：久坐不运动是...
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