...研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 节食引起月经不调 过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪...
...不要勉强穿不干的衣服。 5.潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。 6.天气好时要多出外晒太阳，适当运动。 两条祛湿方 1.健脾祛湿温补方 材料：淮山10g，...
...当以寒为治。（湿。）如蔓荆细辛天雄之属是也。因于热者。则当以热为治。（湿。）如香薷木瓜之属是也。因于风者。则当以风为治。（散风湿。）如白芷羌活独活威灵仙海桐皮秦艽葳蕤桑寄生侧附子蛇床子巴戟狗脊松脂茵芋炉甘石苍耳子 草五倍子百药煎萆 防风之属...
...寒则伤肺”。老年人尤其要注意防风防寒，防寒保暖。随天气变化和体制情况适时增减衣服。为减少心血管刺激，应戒烟、少饮酒、多喝水，不食辛辣厚味的食品，保持良好的生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠和休息，减轻压力，加强体育锻炼，以提高机体的抗病能力。...
...南京市中西医结合医院风湿病专家、针刀科主任周建斌副主任医师介绍说，很多像鲍春来一样年轻人尤其是上班族和白领，也要提防风湿病呢？周建斌说，首先要注意劳逸结合，饮食有节、起居有常。劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病...
...喝茶要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异者的饮茶也有讲究。燥热体质的人应喝凉性茶，虚寒体质者应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持其原始性质，...
...肺司皮毛，脾主肌肉，二脏虚损，湿邪留连，化热下注，热甚则皮赤而发热，湿甚则肿胖而恶寒，多在盛夏，阳气发扬，湿暑流布，生于虚体安逸之辈，而足胫先肿而后痛，是血伤气，名湿香港脚。或先足弯一点红肿，或自足指与足胫先起，而后串肿一腿，或串及两腿胫...
...具体方法是：1000毫升的水，加3克食盐和10克砂糖，并搅拌。水以自来水为好，可煮沸冷却到常温，然后，加入柠檬和葡萄柚果汁各一滴，不仅味道变好，而且有助于钾的摄取。 时值酷暑炎夏，作为中暑预防对策的重要措施，要补给因汗液流失的水分。一旦...
...凡小儿喜弄冷水者、坐湿地者，名此病。其症，头重体重，寒热往来，并宜五苓散、平胃散为主，二方合者，乃治湿之要药也。盖五苓散治中湿、恶热如疟，小柴胡汤合服，名柴苓汤。中温吐泻，与平胃散相合，名胃苓汤，更加砂仁、藿香、木瓜。平胃散：治中湿体重，...
...节食减肥。 起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 其它引起月经不调的原因： 1、神经内分泌功能失调...
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